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ateliers + events


EVENTS MARS 2019 


ELEMENT TERRE, MULADHARA : ANCRAGE, STABILITE ET MOBILITE DU BASSIN

Cette pratique complète proposera d'explorer l'élément terre (prithivi) et la zone de muladhara en conscientisant la zone basse du corps.

L'accent sera mis sur les jambes et le bas du corps, dans des postures debout qui renforcent l'ancrage à la terre et qui assouplissent les jambes, dans des postures d'équilibre, dans des postures assises de flexion qui calment, qui apaisent, qui nourrissent la sensation de sécurité, de force intérieure, de solidité.


La conscience sera ramenée à la base de la colonne vertébrale, dans la zone inférieure du bassin, et ce grâce à une pratique de yoga complète : asanas, exercices respiratoire/pranayama, travail sur les bandhas, visualisations et mudras autour de l'élément Terre, chant de bija/mantra.


Cette pratique permettra de créer des soubassements solides sur tous les plans (corps, énergie, mental), de se relier à la terre et de mobiliser les hanches/le bassin.



Une pratique de yoga nidra viendra clôturer la séance de vinyasa.


30€ // 2 crédits forfait // *20€ pour les abonnées illimités
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ATELIER : (LATE) WINTER POESY
Slow and Strong Flow + Yin Yoga + Live Sound Bath 
avec Valentina Duna et Lily Crosbie
SAMEDI 9 MARS de 10h-13h



Nous vous invitons à un voyage hommage à l’hiver. Saisons Yin par excellence…


Royaume du silence et de l’ombre. Les nuits y sont longues et lentes, et, elles nous offrent l’opportunité d’écouter le souffle silencieux de notre âme au repos avant son éclosion prochaine.

La synergie des belles yoginis Lily et Valentina nous portera dans cette poésie du corps et du souffle. 

Flow à la fois lent et puissant d’ouverture, yin yoga des reins, et relaxation en musique acoustique live.

40€ / 3 crédits forfait / 30€ pour inscriptions illimités
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Né dans un petit village dans les alentours de New Dehli et basé aujourd’hui en Californie, Pradeep Teotia est un enseignant mondialement reconnu qui s’inspire de sa formation traditionnel indien. Il pratique le yoga depuis son enfance, lorsqu’il a commencé l’étudier avec sa grand-mère. Il est reconnu par sa capacité de réveiller les racines de yoga traditionnel indien pour les yogis modernes par son intégration de la méditation, la philosophie, la nature, l’humeur et la joie.  Pradeep propose un mélange de pranayama (respiration), asana (posture), musique et transpiration afin de développer la force et la flexibilité tout en lâcher-prise. Son approche à l’enseignement réveille l’aspect holistique et authentique des enseignements de la tradition de façon simple et accessible.  http://www.pradeepyoga.com/


PROGRAMME DU WEEKEND

VENDREDI 22 MARS // 19H-21H
FEEL GOOD FLOW : BOUGER, RESPIRER, RELACHER !
Lâcher le stress et accueillir le bien-être lors d’une pratique ludique, tonique, et défoulant en qui vous ramènera à l’essentiel de vous-même.

SAMEDI 23 MARS // 10H-12H
YOGA POUR TOUS : ASANA AND BEYOND  du corps au cœur du yoga
Le yoga nous invite à faire face a soi-même et à se rencontrer soi, avec courage et l’esprit ouvert.  Les challenges que l’on vit sur le tapis nous donnent de la force et de l’ouverture du cœur que l’on apporte à nos relations avec les autres et à notre vie de tous les jours.

SAMEDI 23 MARS // 15-17H 
ASANA LAB : OUVERTURE DU CŒUR ~ LES EXTENSIONS
Nous habitons notre corps souvent de façon tendue, fermée ou limitée, ce qui limite aussi notre ressenti d’ouverture d’esprit. Les postures d’ouverture de la région de la poitrine et du coeur nous invitent à recevoir plus d’énergie et nous rendent plus

DIMANCHE  24 MARS // 10-12H
DETOX FLOW – NETTOYAGE DU PRINTEMPS
Le changement de saison est le parfait moment pour « faire le ménage » intérieur et rétablir l’équilibre. En ce début du printemps, réveillez votre corps et esprit par une pratique qui fera transpirer et vous laissera plus ouvert, plus léger, et plus clair.

DIMANCHE 24 MARS // 15H-17H
ASANA LAB : PRENEZ L’ENVOL ~ LES EQUILIBRES ET INVERSIONS
Le corps libéré de tensions et l’esprit de pensées limitantes, nous devenons plus souple, plus léger, plus agile et capable à changer de perspectif. Les postures inversés nous donne ce changement de perspectif, souvent en passant par la sensation de « voler » en décollant les pieds de la terre en équilibre sur les bras, mains, ou tête.

DIMANCHE 24 MARS // 18H-19H 
MEDITATION + BHAKTI : DE L’EGO A L’AMOUR
Le bhakti yoga, la voie de la dévotion et l’amour divin, est probablement la plus suivie en Inde. À travers le chant, les mantras et la méditation, dédiés aux dieux ou à des êtres plus proches, l’ego se sublime dans expérience d’aimer.

 * OUVERT A TOUT NIVEAU *

30€ / 2 CREDITS FORFAIT PAR ATELIER de 2H 
(sauf dimanche soir 1 crédit / 15€)
* 20€ PAR ATELIER pour les adhérents ILLIMITÉ

** 130€ POUR TOUT LE WEEKEND

INSCRIPTIONS : info@yogastremy.com



ATELIER Yoga - Souffle - Méditation 

avec Sylvie Neuhuys et Nathalie Sanz

SAMEDI 30 MARS 10H-13H
Nous vous proposons lors de cet atelier d'explorer la respiration comme lien entre les postures de yoga et la méditation.

Les postures de yoga préparent le corps à la respiration, dénouent les tensions par un juste équilibre entre tonicité et lâcher-prise. Mobiliser le corps favorise la concentration et nous amènent naturellement vers la méditation.

La respiration a une action physiologique sur le système nerveux. Prendre conscience de sa respiration permet d'augmenter sa vitalité physique et améliore la mémoire et la vivacité d'esprit.

Cette approche vous transmet des outils pour vous accompagner dans une pratique personnelle.

Atelier animé par Sylvie NEUHUYS - Enseignante Yoga et Nathalie SANZ- Praticienne Soins Energétiques



Ouvert à tous, débutants bienvenus
30€ drop-in // 2 crédits forfait
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EVENTS AVRIL 2019


Dans le cadre du series YOGA DES ELEMENTS, Amelie Dorizon propose son deuxième atelier sur l'EAU et le BASSIN.

L'eau (Apas, Jala) se retrouve dans notre corps dans tous les fluides corporels, le plasma, la lymphe, la salive, la sueur, le mucus ... Elle contribue à construire le corps, constitue la force de cohésion (le "liant"), de croissance, elle facilite les échanges et la lubrification. Elle est en lien avec le sens gustatif et la faculté de reproduction. L'eau est l'essence de la Vie, la Vie nait de l'Eau. Sur le plan de la psyché, elle gouverne l'émotivité (c'est l'élément le plus lié aux émotions), la douceur, la tendresse (élément maternel, rôle d'union), l'attachement. Elle induit également sur le plan psychique une certaine lenteur, léthargie, inertie.

L'élément eau est associé au deuxieme (svadhisthana) chakra ou chakra sacré, la douce demeure du soi. C'est de lui que dépend la capacité à tisser des liens avec autrui (source de sociabilité), à cultiver le plaisir et à développer sa créativité.

La pratique de yoga proposée lors de cet atelier explorera, conscientisera l'élément Eau, et amènera vers un état de confiance, de réceptivité, de présence et d'accueil, afin de permettre le lâcher prise, le contentement, de ramener de l'onctuosité physique et mentale. Prendre le temps sans avoir l'impression de perdre son temps, "laisser couler".

L'accent sera mis sur les ouvertures de hanches - particulièrement dans la zone des aines - ainsi que la mobilité du bassin, sacrum et colonne lombaire afin de décongestionner les organes du bassin et d'augmenter la circulation sanguine et énergétique dans la zone du bas ventre et des reins.

Pour développer ce ressenti et cette sensibilité autour de l'élément Eau, la pratique posturale (asanas) sera enrichie de pranayama (exercices respiratoires), visualisations, mudras, chant, introduits à petite dose !

La séance se terminera sur un long moment de relaxation, yoga nidra sur le thème.

Ouvert à tout niveaux
30€ drop-in // 2 crédits forfait // 20€ pour les illimités
inscriptions online ou info@yogastremy.com


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EVENTS MAI 2019





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