Translate / Traduire

ateliers + events




EVENTS 2019

LES BONNES BASES : ouverture complete du corps
avec Amelie Dorizon 

SAMEDI 12 JANVIER 10H-13H

Ouverture complète du corps, en conscience, avec rappel des principes fondamentaux d'alignement, de placement développés lors des précédents ateliers. L'ensemble du corps sera mis en mouvement dans une séquence qui proposera 
  • des postures debout pour renforcer les jambes et ouvrir les hanches
  • des extensions pour renforcer les muscles soutenant la colonne, ouvrir les hanches et/ou le haut du buste
  • une séquence pour mobiliser les épaules 
  • une séquence de renforcement du centre du corps 
  • des torsions, postures passives pour détendre, apaiser, laisser décanter et infuser ! 
Les postures seront adaptables (des variations seront proposées) afin que chacun puisse pratiquer à son niveau, du débutant au plus avancé, en fonction de ses limites et/ou potentialités.

Ouvert à tout niveaux
>> 30€ drop-in // 2 crédits forfait
Inscriptions online 



ATELIER Yoga - Souffle - Méditation 

avec Sylvie Neuhuys et Nathalie Sanz

SAMEDI 19 JANVIER 10H-13H

Nous vous proposons lors de cet atelier d'explorer la respiration comme lien entre les postures de yoga et la méditation.

Les postures de yoga préparent le corps à la respiration, dénouent les tensions par un juste équilibre entre tonicité et lâcher-prise. Mobiliser le corps favorise la concentration et nous amènent naturellement vers la méditation.

La respiration a une action physiologique sur le système nerveux. Prendre conscience de sa respiration permet d'augmenter sa vitalité physique et améliore la mémoire et la vivacité d'esprit.

Cette approche vous transmet des outils pour vous accompagner dans une pratique personnelle.

Atelier animé par Sylvie NEUHUYS - Enseignante Yoga et Nathalie SANZ- Praticienne Soins Energétiques

Ouvert à tous, débutants bienvenus
>> 30€ drop-in // 2 crédits forfait

No comments :

Post a Comment