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Sunday, March 15, 2020

fermeture COVID-19


Afin de respecter les consignes du gouvernement, Yoga Saint-Rémy arrête tous les activités du dimanche 15 mars jusqu'à nouvel ordre. Les forfaits illimités et la durée de validité des cartes seront prolongés de la durée de la fermeture. 

Profitez de l'ici et maintenant... pratiquez chez vous, méditez, passez du temps en nature et avec ceux que vous aimez. 

Je suis là pour vous dans le mesure que que peux vous soutenir à distance, n'hésitez pas à me contacter info@yogastremy.com

🙏🏻 Sabrina

Friday, March 13, 2020

continuons à pratiquer face au COVID-19

en photo: Ganesha, celui qui enlève les obstacles

Les cours de yoga ainsi que les ateliers continueront ce temps ci... si vous vous sentez bien, soyez bienvenu/e en respectant les mesurés d’hygiène intelligentes.

Il est plus important que jamais de rester connecté et ne pas se figer dans le peur et l'isolation... mon espoir est que le yoga nous apporte de outils pour vivre aux mieux le changement inevitable porté par la vie.

Pour vous accompagner, je partage ici des clés SIMPLES qui permet chacun/e de pratiquer de façon AUTONOME et QUOTIDIEN.

✨ prendre un temps tous les jours pour ECOUTER SON CORPS. Allongé/e, assis/e, débout, scanner le corps et noter les sensations sans essayer de les modifier + Cette pratique vous permet de rentrer dans l'instant présent, de poser le mental et aussi d'être à l'écoute de son état de santé.

✨ prendre un temps tous les jours pour RESPIRER. Observer la respiration naturel pendant une petite minute, voir 5-6 respirations (ou plus). Puis, pratiquer la respiration équilibrante : inspire en contant jusqu'à 5, et expire jusqu'au conte de 5. Répéter 5 fois (ou plus). + Cette pratique calme le système nerveux et fluidifie le mouvement du souffle.

✨ prendre un temps tous les jours pour BOUGER. Ca n'a pas besoin d'être joli ou parfait, mais essayer de bouger tous les parties de corps - les articulations, les muscles, la colonne vertébrale, meme les traits du visage - dans tous les sens. Contracter, relâcher, étirer. Changer de position - debout, assis/e, allongé sur le ventre, sur le dos, sur le côté, à l'inverse (les jambes plus haut que le buste). Si vous connaissez des salutions au soleil / surya namaskar, ca le fait bien! + Cette pratique fait circuler l'énergie de la vie (prana)... et le système immunitaire.

✨ prendre un temps tous les jours pour AIMER. Offrir le sourire aux gens dans la rue our dans les commerces... même dans la voiture! Partager des mots. Être généreux et s’entraider - ouvrir la porte, laisser passer devant, garder les enfants, proposer des partages. Passer du temps dans la nature pour apprécier le fonctionnement miraculeux de la planète malgré tout. Prendre soin de la vie - les plantes, les animaux, les enfants, les anciens, soi-même, tout le monde. Reconnaître ce qui on peut lire ça, il y a plus qui va que qui ne va pas. + Cette pratique permet de rester connecter à soi, à l'autre et l'ensemble de la vie, de se souvenir que nous sommes tous liés.


Consulter le site avant de venir aux cours en cas d'annulations imprévus, et n'hésitez pas à me contacter par MP pour des questions 🙏🏼

...et toujours une bonne idée d'amener son tapis et couverture personnel, nous en avons à vendre si besoin.


Friday, February 21, 2020


PLANNING VACANCES FÉVRIER // YOGA SAINT-REMY @ Centre Somapa, 326 route de St. Andiol (D29), Eyragues

LUNDI
9H-10H30 / Vinyasa / Fred M.
11H-12H30 / Slow Flow / Fred M.
19H-20H / Yin / Sara

MARDI
*cours de Hatha annulé 18/2, 25/2
19H-20H30 / Iyengar 1-2 / Jean-Pierre *pas cours 18/2

MERCREDI
19H-20H30 / Hatha-Vinyasa Doux / Fred C. 19/2, Emilie 26/2

JEUDI
10H-11H30 / Basics / Fred M.
18H-19h15 / Vinyasa / Berengere
*cours de Pilates annulé  20/2, 27/2

VENDREDI
9H30-10H45 / Vinyasa / Bérengère 
11H-12H30 / Slow Flow / Bérengère 
18H-19H / Yin / Fred C. 21/2, Sara 28/2

SAMEDI
10H-11H30 / Hatha / Berengere (22/2)
10H-11H30 / Iyengar Tous Niveaux / Jean-Pierre (29/2)

DIMANCHE 
10h-11h30 / Vinyasa / Berengere
18H-19H / Restorative Yoga ~ Relaxation + Meditation / enseignants en rotation

EVENTS à venir...

>> ATELIER AYURVEDA : ÉQUILIBRER DOSHA KAPHA avec Amelie Dorizon // SAMEDI 14 MARS

>> NIDRA YOGA avec André Riehl // MARDI 16 MARS

>> ACCUEILLIR LE PRINTEMPS avec Pradeep Teotia // 20-22 MARS

>> ATELIER YOGA + AYURVEDA : ÉLÉMENT AIR / RÉGION DU CŒUR avec Amelie Dorizon // SAMEDI 28 MARS

...on se retrouvera dans une nouvelle salle dans le centre de Saint-Rémy pour le printemps...🤞 patience... l’annonce officiel ne tardera pas !

Monday, January 27, 2020

les cours retournent à Eyragues


Notre projet de salle pour le Yoga avance ~ merci pour votre patience et votre suivi dans les mouvements 🙏🏻 et un grand merci au Centre Phytheos à Chateaurenard de nous avoir accueilli cette semaine passée pendant le stage à Somapa à Eyragues.

On espère être dans notre nouveau lieu dans le centre de Saint-Rémy en mars... Tous les cours de yoga habituel ont lieu à Somapa jusqu'à notre prochain mouvement.  Pour plus d'infos sur les differents styles de cours, visitez notre page Facebook !

Le planning ci-droit sera valable jusqu'au 15 février les cours continuera pendant les vacances scolaires sur un planning réduit.

Monday, January 20, 2020

les cours partent quelques jours en séjour à Phythéos (entre Graveson et Chateaurenard)








Pour donner la place à Eyragues aux stagaires de Somapa entre le 22 et 27 janvier, les cours de Yoga Saint-Rémy partent encore en nomade, cette fois ci pour un séjour de 5 jours au Centre Pytheos entre Chateaurenard et Graveson.

Les adherents de Yoga Saint-Rémy sont accueillis dans les cours normalement prévu sur place avec nos amis de Lakshmi Yoga et Ayurveda, et on propose une programme de cours aussi avec notre équipe dans les heures creuses. Les forfaits sont valable pour tous les cours notés ci-bas.

Veuillez noter le planning uniquement pour cette période :

MERCREDI 22 JANVIER

19H-20H30 : ASHTANGA VINYASA (confirmés) avec Céline V.

JEUDI 23 JANVIER
11H-12H30 : BASICS avec Sabrina
18H30-20H ASHTANGA VINYASA (tous niveaux) avec Céline V.

VENDREDI 24 JANVIER
11H-12H30 : SLOW FLOW avec Sabrina

SAMEDI 25 JANVIER
10H-11H30 : HATHA avec Bérengère

DIMANCHE 26 JANVIER
10H-11H30 : VINYASA FLOW avec Bérengère

LUNDI 27 JANVIER
10H-11H30 : SLOW FLOW VINYASA avec Sabrina

* Les cours à Somapa Eyragues reprennent lundi 27 janvier soir avec le cours de YIN avec Sara à 19h.

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ACCES :

PHYTHEOS
Centre de Santé et Bien-être
1159 chemin du Mas de Raton 
13160 Châteaurenard



En arrivant de Saint-Rémy / Maillane
Prendre la Route de Maillane jusqu'a ca fin et prendre à droite, direction Chateaurenard
C'est à la fin du double virage en S, avant la grande ligne droite
Le centre se trouve à gauche, Il faudra donc traverser la route
Panneau PHYTHEOS à l'entrée du chemin du Mas de raton

Thursday, January 2, 2020

BIENVENUE 2020 ✨ Yoga pour le nouvel an SAMEDI + reprise du planning complet à Eyragues dimanche 5 janvier



Les cours reprennent SAMEDI 4 JANVIER à 10H avec un RITUEL POUR LE NOUVEL AN : pose d’intentions + pratique de mediation en movement par les salutations au soleil.

André Riehl, maitre du yoga traditionnel et enseignant mondialement renommé, nous ouvre le nouvel an avec une discussion sur l'intention ou SANKALPA selon la tradition du yoga.

"Dans la pratique du yoga, l’intention ou en Sanskrit « sankalpa », est utilisée pendant la pratique des poses (asana), la méditation ou pendant le yoga nidra. L’intention est une dédicace, un vœu, une résolution ou une attention particulière que nous développons pour créer un changement en nous-même ou dans notre manière d’interagir avec le monde." (Yoga Journal)

Ensuite Sabrina guidera une pratique rituel autour des salutations au soleil (surya namaskar) pour accueillir la lumière et la nouvelle année.

Une salutation au soleil est un enchaînement de douze postures yogiques traditionnellement pratiqué en début de journée, tête vers l’Est. Elle symbolise la gratitude envers le soleil qui s’apprête à gorger la Terre de son énergie.

La pratique des 108 salutations au soleil est un puissant rituel yogique où nous dévouons notre pratique à l'astre solaire symbole de lumière menant vers le chemin de libération.

Nous nous mettrons dans l'intention de ce rituel, par des sequences de postures répetés du façon cyclique, et evolutif, permettant chacun de trouver son rythme.

30€ drop-in // 2 crédits (possible de venir que pour la premiere partie)