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Sunday, March 31, 2019

CYCLE D'ATELIERS : YOGA DES ELEMENTS avec Amélie


CYCLE DES ATELIERS : YOGA DES ELEMENTS AVEC AMELIE DORIZON
9 MARS – ELEMENT TERRE | 6 AVRIL – ELEMENT EAU | 4 MAI – ELEMENT FEU | 15 JUIN – ELEMENT AIR


Yoga et ayurvéda plongent leurs racines dans les mêmes sources ; ils ont les même fondements, ce qui rend les approches compatibles et complémentaires. L'ayurvéda (né il y a plus de 5000 ans) est considéré comme l’art et de vivre yogique (Ayush signifie "vie" et Veda "connaissance", "science") L'ayurvéda fait la part belle à la prévention et au maintien de la vie en bonne santé. Environnement, climat, saisons, relations, nourriture, style de vie, travail sont autant de facteurs qui influent sur l'individu. L'Ayurvéda propose s'installer une interaction harmonieuse avec l'environnement. Tout est mis en place en amont pour éviter la maladie et pour que l'individu s'épanouisse de façon équilibrée afin d'avancer dans le voyage du retour au Soi. Le yoga offre des outils permettant de contribuer à cette transformation, qui requiert de l'engagement et de l'humilité.

Les cinq éléments (pancha maha bhuta) est l'un des concepts commun au yoga et à l'ayurvéda. Selon la philosophie du Samkhya, l'être humain est la réplique de l'Univers en miniature. L'humain (microcosme) est une représentation de l'Univers (macrocosme). Tous deux sont essentiellement constitués des cinq éléments. Équilibrer sa structure signifie aussi équilibrer les 5 éléments en nous. Les 5 éléments ou 5 états de la matière se manifestent dans le corps et le mental, ce sont des composants formant les individus. Nous fonctionnons comme la Nature, l'Homme fait partie intégrante de son environnement, la Nature fait partie de l'individu, la Nature est en échange perpétuel avec l'être humain.

·       L'ether (Akash), élément majoritaire de l'univers, se retrouve dans les zones d'espace du corps (cavités, orifices, organes creux, espaces intercellulaires... ), il se déploie partout et sans limite dans toutes les directions, il gouverne le mental et les sens, ainsi que le système nerveux.
·       L'air (Vayu) est le souffle de vie ou Prana, se manifeste dans tous les mouvements et rythmes du corps/mental (respiration, circulation, pulsation cardiaque, influx nerveux...), élément instable par excellence.
·       Le feu (Agni) gouverne la température propre à la vie, permet le métabolisme, la digestion physique, émotionnelle et intellectuelle.
·       L'eau (Apas) se retrouve dans les liquides, fluides du corps (plasma, lymphe, salive, mucus, sueur, liquide interstitiel...), force de cohésion, de croissante.
·       Enfin la terre (Prithivi) représente la matière constitutive des tissus, et se manifeste dans les structures denses, osseuses, les cartilages, ongles, cheveux, dents, peau.

Chaque élément sera exploré, conscientisé lors d'ateliers de yoga avec un panel large de pratiques : postures/asanas (ce sera la pratique la plus développée lors des ateliers), pratique respiratoire/pranayama, chants/mantras, visualisations avec gestes des mains/hasta mudras. L'objectif est de développer le ressenti, la sensibilité autour des cinq éléments en soi.

Pratiques ouverte à tous.

Saturday, March 16, 2019

NIDRA ET MEDITATION avec André // mardi 19 mars


MARDI 19 MARS // 18H30-20H
* à Somapa / 326 route de St. Andiol (D29), Eyragues *

Le nidrâ Yoga (ou Yoga nidra) est une de ces anciennes démarches de yoga encore peu répandue en dehors de son berceau culturel qu’est l’Inde. Parfaitement adapté aux besoins de notre vie occidentale contemporaine, il pourrait être traduit par « Yoga de la Relaxation profonde et du développement de la Concentration ». Il propose également une recherche de sens, non pas de façon intellectuelle, mais bien davantage une découverte en soi du sens et de la direction personnelle de notre vie : comment relier les questions essentielles de notre quotidien en accord avec les valeurs et ressources personnelles constituant la trame profonde de notre éducation et de notre « projet de vie ».

L'Enseignement est organisé autour du nouveau programme à partir de la Mandukya Upanishad, une des Upanishads majeures de tout l'Enseignement qui a inspiré un nombre incalculable de yogis et chercheurs de vérité au cours des siècles.

Le programme d'Enseignement est organisé en trois parties:
Satsanga, entretien sur le texte et présentation de son contenu
Sithilikarana, exploration des états de la relaxation très profonde dans le corps physique et le réseau mental
Dharana, découverte et apprentissage des diverses intensités de la concentration pénétrante ouvrant sur l'état de meditation

>> €15 espèces / 1 crédit forfait / ouvert à tous

Plus d'informations sur Nidra Yoga et André Riehl : http://nidrayogainternational.com/nidra-yoga/

Inscriptions et Informations : rasa-asso@hotmail.fr