Monday, February 25, 2019

S P R I N G I S C O M I N G ~~ events début mars pour bien terminer l'hiver


ELEMENT TERRE, MULADHARA :
ANCRAGE, STABILITE ET MOBILITE DU BASSIN


Cette pratique complète proposera d'explorer l'élément terre (prithivi) et la zone de muladhara en conscientisant la zone basse du corps.

L'accent sera mis sur les jambes et le bas du corps, dans des postures debout qui renforcent l'ancrage à la terre et qui assouplissent les jambes, dans des postures d'équilibre, dans des postures assises de flexion qui calment, qui apaisent, qui nourrissent la sensation de sécurité, de force intérieure, de solidité.

La conscience sera ramenée à la base de la colonne vertébrale, dans la zone inférieure du bassin, et ce grâce à une pratique de yoga complète : asanas, exercices respiratoire/pranayama, travail sur les bandhas, visualisations et mudras autour de l'élément Terre, chant de bija/mantra.
Cette pratique permettra de créer des soubassements solides sur tous les plans (corps, énergie, mental), de se relier à la terre et de mobiliser les hanches/le bassin.

Une pratique de yoga nidra viendra clôturer la séance de vinyasa.

30€ // 2 crédits forfait // *20€ pour les abonnées illimités
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ATELIER : (LATE) WINTER POESY
Slow and Strong Flow + Yin Yoga + Live Sound Bath 
avec Valentina Duna et Lily Crosbie
SAMEDI 9 MARS de 10h-13h


Nous vous invitons à un voyage hommage à l’hiver. Saisons Yin par excellence…


Royaume du silence et de l’ombre. Les nuits y sont longues et lentes, et, elles nous offrent l’opportunité d’écouter le souffle silencieux de notre âme au repos avant son éclosion prochaine.

La synergie des belles yoginis Lily et Valentina nous portera dans cette poésie du corps et du souffle. 

Flow à la fois lent et puissant d’ouverture, yin yoga des reins, et relaxation en musique acoustique live.

40€ / 3 crédits forfait / 30€ pour inscriptions illimités


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Thursday, February 21, 2019

Yoga - Souffle - Méditation // SAMEDI 23 FEVRIER


ATELIER Yoga - Souffle - Méditation 

avec Sylvie Neuhuys et Nathalie Sanz

SAMEDI 23 FEVRIER 10H-13H

Nous vous proposons lors de cet atelier d'explorer la respiration comme lien entre les postures de yoga et la méditation.

Les postures de yoga préparent le corps à la respiration, dénouent les tensions par un juste équilibre entre tonicité et lâcher-prise. Mobiliser le corps favorise la concentration et nous amènent naturellement vers la méditation.

La respiration a une action physiologique sur le système nerveux. Prendre conscience de sa respiration permet d'augmenter sa vitalité physique et améliore la mémoire et la vivacité d'esprit.

Cette approche vous transmet des outils pour vous accompagner dans une pratique personnelle.

Atelier animé par Sylvie NEUHUYS - Enseignante Yoga et Nathalie SANZ- Praticienne Soins Energétiques

Ouvert à tous, débutants bienvenus
30€ drop-in // 2 crédits forfait

Thursday, February 14, 2019

FAMILY YOGA avec Camilla / DIMANCHE 17/2


FAMILY YOGA
avec Camilla Martin di Maiolo
DIMANCHE 9 DECEMBRE // 16h-17h30

** RESERVATIONS OBLIGATOIRES dans le limite des places disponibles ** au 06 27 15 85 06

Venez en famille pour un moment privilégié ensemble...

Camilla Di maiolo, professeur expérimentée depuis 12 ans, propose une séance de yoga en famille 'fun'.  Tout en jouant les enfants découvriront le plaisir de s'étirer, de s'équilibrer et de souffler aux côtés des grands qui en bénéficieront aussi.

Nous pratiquerons des postures en duo/groupe ainsi que des exercices acrobatiques.

Tout les exercices auront pour but d'amener les participants à un état de relaxation et de concentration.

La séance est ouverte pour tout niveaux. Seule votre bonne humeur est requise !


25€ le duo/2 credit puis 10€ par personne supplémentaire.

**RESERVÉ AUX ENFANTS DE 5 ANS JUSQUA 11 ANS**