Friday, July 5, 2019

l'été provençal s'annonce indien // events avec nos invités spéicaux



13-16 JUILLET : SUNIL GUPTA, INDE
MEDITATION | SOINS NATURELS | AYURVEDA


Sunil est expert et chercheur en bien-être holistique et naturel inspiré de la tradition indienne. Voyageur par esprit, il a parcouru le monde en vélo et dirige aussi une ONG environnementale, EARTH5R, qui aide des citoyens à prendre en charge le développement durable sur l'échelle locale de leur communautés.

Des villages défavorisés aux sportifs d'haut niveau et stars Bollywoodiennes, Sunil travaille avec des personnes dans son pays natale, ainsi qu'en Europe, Afrique, et le Moyen-Orient dans le partage d'approche à la vie holisitque et écologique. il vient partager avec nous ici à Saint-Rémy les clés de la méditation pour la vie et des soin holistiques.






ATELIER : MEDITATION POUR LA VIE
SAMEDI 13 JUILLET 10H-12H
40€ drop-in // 2 credits forfait adherents // 25€ pour les illimités

Une approche à la méditation accessible qui peut se pratiquer n'importe où et n'importe quand, par example au bureau, en public, dans la voiture ou à la maison.

Cet atelier vous donnera des clés pour accéder à votre propre source de bien-être. Sunil vous appendra les étapes pour se détacher du "petit vélo" mental, de cultiver la concentration, et de s'ouvrir à la pleine conscience et calme.

Sunil sera aussi disponible pour des soins du 12-15 juillet :

- CONSULTATION AYURVEDIQUE : découverte de votre type/constitution (dosha)et ordonnance lifestyle (en anglais)
- MASSAGE RESTORATIVE
- SOIN DU VISAGE naturel au produits bio et fait main


https://signaturesculpt.com/

Détails des soins à consulter sur place ou sur demande
Reservations auprès de Mas de l'Amarine +33 6 37 22 51 08






Pradeep Teotia à pratique le yoga toute sa vie et enseigne depuis plus que 12 ans. À travers ses experiences en Inde et en Amérique (il est basé aujourd'hui en Californie), il a développé son propre style – Original Bhakti Yoga (Yoga Dévotionnel), un mix de yoga traditionnel indien et influence moderne américain. Son approche, qui assouplie et renforce le corps, l’esprit, et l’âme – lui a fait une réputation internationale. Il enseigne et propose des stages partout dans le monde. Pour plus d’information, visitez www.pradeepyoga.com

Dans ses cours, Pradeep propose un Vinyasa Flow dynamique, ludique et challengeant, mais rempli de sens : de la dévotion (Bhakti), du son (Nada), et de la foi (Shraddha). Ses enseignements vous permettront d’approfondir votre connaissance, conscience, et pratique du yoga avec humeur, amour, et modernité.

Les bienfaits :
-Reconnaître ce que vous avez et ce que vous êtes
-Retrouver plus de sense dans votre experience de vie
-Cultiver Courage, confiance, et patience
-Renforcer les bases de mouvement sain et centré
-Équilibrer la force et souplesse dans tout le corps
-Améliorer votre respiration pour plus de réceptivité et endurance
-Elargir vos possibilités !


PROGRAMME :

VENDREDI 19 JUILLET // 18-20H
WELCOME HOME  
*revenir à soi
Rejoignez Pradeep pour une expérience inspirante : à travers la pratique du yoga, découvrez toutes vos ressources intérieures et apprenez comment en inspirant vous même, vous pouvez partager and inspirer les autres.

SAMEDI 20 JUILLET // 10-12H
OUVREZ LE CŒUR ET RENTRER DANS LE FLOW

La pratique du yoga peut nous ouvrir à toute la richesse, beauté, et amour de la vie. Dans cette séance, ouvrez le cœur, débloquer le corps, et allégez l’esprit pour vous permettre de recevoir pleinement.

DIMANCHE 21 JUILLET // 10-12H
DETOX AND EMPOWER

Préparez vous à la transformation par la transpiration ! Par un pratique dynamique et puissante mais accessible, débarrassez vous de tensions, toxines, et le « trop-plein » mental pour pouvoir revenir à vous-même.

DIMANCHE 21 JUILLET // 17H-19H
MEDITATION + BHAKTI : DU SOI A L’UNIVERS, DE L’EGO A L’AMOUR

Le bhakti yoga, la voie de la dévotion et l’amour divin, est probablement la plus suivie en Inde. C’est un moyen de sortir de son expérience individuel et limité, de partager avec les autres, et de sentir moins seule et isolé dans son de vie. À travers le chant, les mantras et la méditation, l’ego se sublime dans expérience d’aimer.

* OUVERT A TOUT NIVEAU

30€ / 2 CREDITS FORFAIT PAR ATELIER de 2H
* 20€ PAR ATELIER pour les adhérents ILLIMITÉ
** 100€ POUR TOUT LE WEEKEND (4 SEANCES)

Register for WEEK-END avec PRADEEP

Sunday, June 30, 2019

pratiquez avec nous tout l'été ☀️ practice with us all summer long @ Mas de l'Amarine

Les cours restent en place tout l'été pour votre plaisir et bien-être... que vous locaux comme visiteurs, soyez les bienvenus pour un cours ou atelier, ou la découverte de notre programme sans être obligé d'attendre la rentrée 🙏🏻 Classes will be running all summer long... whether you are local or visiting, please feel welcome to join us for a class or special event, or discover the world of yoga without having to wait for September !


PLANNING JUILLET 2019 >> YOGA ST. REMY @ MAS DE L’AMARINE

LUNDI 
9H-10H30 / Vinyasa / Sabrina 
11H-12H30 / Slow Flow / Sabrina 
18H45-19H45 / Yin / Sara

MARDI 
9H-10H30 / Hatha / Sylvie 

MERCREDI 
19H-20H30 / Hatha-Vinyasa Doux / Sabrina ou Emilie

JEUDI 
10H-11H30 / Basics / Sabrina 
18H-19h15 / Hatha-Vinyasa / Bérengère

VENDREDI
 
9H-10H30 / Hatha / Sylvie 
11H-12H30 / Slow Flow / Sabrina

SAMEDI 
10H-12H/13H / YOGA POUR TOUS ou ateliers

DIMANCHE 
10h-11h30 / Vinyasa / Bérengère


 cours individuels et collectifs privés - disponible sur demande 


== EVENTS ==

13 juillet / Atelier Méditation avec Sunil Gupta * à confirmer 
weekend 19-21 juillet / Guest Teacher Pradeep Teotia 
29 juillet / Yoga Philosophie et Nidra avec André Riehl 
3 aout / Kriya et Pranayama avec Bérengère Aboudaram

... et plus à venir!

Thursday, June 27, 2019

rentrer dans l'élement feu // DANSE DU DRAGON >> samedi 29/6





Pour accueillir l'été et l'énergie solaire (et caniculaire!), Valentina et Lily nous guide sur un voyage de méditation en mouvement et vibration.

La danse du dragon est un flow gracieux et puissant
qui va mettre en challenge notre esprit/corps dans sa globalité.
Il améliore notre équilibre, nettoie et renforce notre corps physique,
calme l’esprit et manifeste notre plus profonde intention.

Cette “danse”, jumelle d’un vinyasa et inspirée du Qigong,
s’apprend en petite séquence répétée à l’infini.

C’est pour cela qu’elle contient le secret du Fractal et de la Trance.
À chaque séquence se rajoute une nouvelle posture aux premières
...ainsi, nous créons ce mouvement circulaire.

Le processus est telle une trance alchimique où 
la musique et le rythme embrasse l’expérience.

Celle ci se termine en douceur avec quelques postures de
Yin yoga pour intégrer le voyage.

Le mouvement se posera lors d'un Soundbath live,
par lequel nous partirons dans une relaxation vibratoire.



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Le soir, retrouvez Valentina et Issa Elle pour une cérémonie guidée autour du rituel de cacao...

...vous êtes invité à vibrer les sons guérisseurs des chants médecines sacrées en LIVE musique ; s'enraciner avec ces Bols chantant en terre cuite qui connecte aux fréquences de la Terre Mère ; danser et chanter accords et choeurs.

Wednesday, June 19, 2019

à l'occasion du solstice d'été et la journée internationale du yoga

Séance unique jeudi 20 juin 2019 à 20h45Ciné-Palace Saint-Remy de Provence

Projection suivie de la présentation de l’association Yoga Saint-Remy
Pot de l’amitié
Tarif général : 8€ - Tarif adhérents Ciné-Palace : 5€
Renseignements et réservations : cinepalace13210@orange.fr


Inscriptions : https://beer-gabel.com/




Sunday, May 19, 2019

guest teacher Carolyn Little // 24-26 mai



Carolyn Little (Registered Yoga Teacher/Yoga Alliance + Wellness & Transformational Life Coach) est guide d’une pratique integrative de vinyasa, yin et restorative yoga, pranayama et meditation. Elle encourage les élèves de se rencontrer, eux-mêmes, avec compassion, vulnerabilité, et un sense d’humeur. RYT-500 (Registered Yoga Teacher avec 500+ heures de formation) et menue d’un Master en Justice Sociale en Relations Interculturelles, elle mène une approche multidisciplinaire au bien-être, développement personnel, et leadership informé par ses experiences de voyage et travail dans des cultures diverses.

CAUSERIE // SE NOURRIR : LE BIEN-ETRE HOLISTIC
VENDREDI 18H30-19H30 

Souvent les discussions sur le bien-être font reference à la nutrition, au regimes. Mais du point de vue holistic, la nutrition n'est pas limité à ce que l'on mange, mais compte tous les aspects de la vie qui vous donne de l'énergie. Comment est-ce que vos relations, votre travail, votre environnement vous nourrissent ou pas? Souvent ce que l'on mange est une recompense pour un carence dans un autre niveau de besoin, et quand tous les aspects de la vie sont en équilibre, nous mangeons ce qui nous nourri vraiment.

MASTERCLASS YOGA // FLOW + RESTORE
SAMEDI 10H-12H

Ce master-class de 2h commencera par des exercices de respiration (pranayama) et déroulera sur une pratique de yoga vinyasa, vous permettant de vivre la pratique comme une méditation en mouvement. Elle terminera par des postures de relaxation pour se ressourcer et la méditation. Carolyn guide chacun/e à découvrir leur sagesse interne.

YIN YOGA/MEDITATION - SPECIAL FETE DES MERES // SE RESSOURCER PAR L'ENERGIE FEMININE
DIMANCHE 18H-19H 

Le monde est faite d'energies complémentaires - ombre/lumière, non-action/action, féminin/masculin, recevoir/donner, yin et yang. En l'honneur de la fête des mères, Carolyne vous guide dans un pratique de Yin Yoga méditative et nourrissante, axé sur la réceptivité, le repos, et le ressourcement.

Inscriptions info (a) yogastremy.com ou cliquer ici

* tous les cours/ateliers seront en anglais avec traduction en français

** Carolyn sera aussi disponible pour des consultations/séances de coaching individuel du 24-28 mai

Friday, May 17, 2019

musique méditative | rélaxation sonore // dimanche 2 juin 18h-19h





Laissez vous transporter par le son lors de ce concert de musique classique indien avec invité d'honneur Rishab Prasanna (bansuri) d'Inde, accompagné de Julien di Maiolo (tabla).

Dans le cadre des cours de yoga relaxation SLOW LIFE des dimanches soir, vous aurez l'opportunité de vivre ce moment de musique comme méditation. Soyez libre à amener votre coussin de méditation, ou tapis de yoga, pour profiter d'un moment de profonde relaxation pendant le concert.

Un chai, thé indien parfumé, sera servi pour vous laisser transporté par tous les senses.

15€ / 1 crédit forfait (+ participation libre pour le chai)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
De bambou et de bois, instruments enchanteurs et porte-bonheurs, la flûte bansuri et le hautbois shehnai sont pétris d’une histoire complexe où se rencontrent l’Inde et la Perse, le temple et la cour, les dieux et les hommes, l’amour et la douleur de la séparation. 
Le parcours et la musique de Rishab Prasanna et de ses ancêtres reflètent la richesse de cette histoire au cours de laquelle la flûte bansuri et la scène de concert se sont imposées face au shehnai et aux espaces sacrés, à travers une musique désormais appelée « classique de l’Inde du Nord ».  

Rishab Prasanna a grandi dans une famille de musiciens originaires de Varanasi, la ville lumière berceau de la musique nord indienne. Son grand-père, Raghunath Prasanna, figure dans la fameuse anthologie de la musique classique indienne éditée par l’UNESCO, enregistré par Alain Daniélou dans les années 50. Il était musicien de cour au service des Maharaja. Son père, Pandit Rajendra Prasanna, est aujourd’hui le grand représentant de cette tradition musicale imbibée du répertoire régional de la vallée du Gange, inspirée de la tradition vocale Khyal et Thumri, et nourrie des perfectionnements techniques qui ont porté la flûte bansuri sur le devant de la scène mondiale. Rishab incarne ce riche héritage, transmis dès son plus jeune âge par ses oncles Ravi Shankar Prasanna et Rakesh Prasanna, puis perfectionné auprès de son père. Il maîtrise aujourd’hui l’art du raga avec une finesse exceptionnelle, aussi bien que différents genres du Nord de l’Inde (chaiti, kajri, dhun, thumri). 

Depuis une dizaine d’années, Rishab passe une partie de l’année en Europe où il participe à de nombreux projets musicaux en marge de la musique indienne avec des artistes d’horizons différents : musique traditionnelle suédoise avec Matthias Pérez (East), jazz oriental avec Issa Murad (Joussour),musique expérimentale avecle collectif Drifting Orchestra, slam et rap Marc Nammour (99), création contemporaine avec Thierry Pécou et son ensemble Variances (Sangâta), flamenco avec Pedro Soler, musique ancienne avec l’Ensemble Diabolus in Musica ou encore le projet Milap qui est une création issue de sa rencontre avec le percussionniste Davy Sur. 

Rishab s’est déjà produit dans le monde entier, notamment au Sydney Opera Housedans le cadre du WOMAD festival (Australie et Nouvelle-Zélande), au Darbar festival (Royaume-Unis), Festival de l’imaginaire (France), Opéra de Lyon(France) et a joué avec son père Pt. Rajendra Prasanna sur les plus grandes scènes en Inde. En tant que soliste du répertoire de musique classique de l’Inde du Nord il se produit régulièrement en France (notamment festival Détours de Babel, Les Allées Chantent, Musiques et Patrimoines, Théâtre de la Ville de Rouen, Théâtre National de Strasbourg). 

Apprécié également pour sa pédagogie il organise des ateliers de pratique en France et enseigne à des musiciens de formations variées ; il a conduit des master-class entre autres pour l’Institut Mahatma Gandhi à l’Ile Maurice, l’association DROM en Bretagne, la Haute École de Musique à Genève, le conservatoire de Chaville, et collabore régulièrement à des actions pédagogiques avec les associations ethnomusiKa et Kalasetu. 

En octobre 2016 il a été nommé « Ambassadeur de la ville de Toulouse » par le Maire de la ville, aux côtés de personnalités françaises pour représenter Toulouse dans le monde.  Depuis quelques années il a été amené à travailler pour le cinéma français (Le Sens de la fêted’Eric Toledano et Olivier Nakache ou encore Monsieur de Rohena Gera).

Wednesday, May 15, 2019

Nidra avec André RIehl // vendredi 17 mai à Eyragues


VENDREDI 17 MAI // 18H30-20H
** à Somapa / 326 route de St. Andiol (D29), Eyrargues **

Le Nidrâ Yoga (ou Yoga Nidra) est une de ces anciennes démarches de yoga encore peu répandue en dehors de son berceau culturel qu’est l’Inde. Parfaitement adapté aux besoins de notre vie occidentale contemporaine, il pourrait être traduit par « Yoga de la Relaxation profonde et du développement de la Concentration ». Il propose également une recherche de sens, non pas de façon intellectuelle, mais bien davantage une découverte en soi du sens et de la direction personnelle de notre vie : comment relier les questions essentielles de notre quotidien en accord avec les valeurs et ressources personnelles constituant la trame profonde de notre éducation et de notre « projet de vie ».

L'Enseignement est organisé autour d'un programme à partir de la Mandukya Upanishad, une des Upanishads majeures de tout l'Enseignement qui a inspiré un nombre incalculable de yogis et chercheurs de vérité au cours des siècles.

Le programme d'Enseignement est organisé en trois parties: 

Satsanga, entretien sur le texte et présentation de son contenu
Sithilikarana, exploration des états de la relaxation très profonde dans le corps physique et le réseau mental
Dharana, découverte et apprentissage des diverses intensités de la concentration pénétrante ouvrant sur l'état de meditation

>> €15 espèces / 1 crédit forfait // ouvert à tous

plus d'informations sur Nidra Yoga et André Riehl : http://nidrayogainternational.com/nidra-yoga/

Inscriptions et Informations : rasa-asso@hotmail.fr

Friday, May 10, 2019

MASTERCLASS BAPTISTE MARCEAU // samedi 11 mai

Chers Yogis, cet atelier risque d’être sold-out, merci de vous inscrire (MP ou volet "gerer votre forfait online") si vous comptez venir, la priorité sera donné aux inscrits en cas de sur affluence !
SAMEDI 11 MAI // 10H-13H

Baptiste Marceau, fils du mime, est l’un des premiers enseignants d’Ashtanga yoga (yoga dynamique) ayant ramené les enseignements de cette méthode dans le monde occidental. Aujourd’hui basé en Mexique, il a diffusé la pratique de l’Ashtanga autour de la planète et continue encore aujourd’hui, en transmettant ses propres visions personnelles sur le monde.


Mythologue, il aime raconter des histoires, notamment les liens qu’il fait entre yoga et chamanisme. Il fait des variations et transmet aujourd’hui des adaptations de l’Ashtanga Vinyasa pour y amener un côté plus ludique. Il enseigne cependant la méthode originale faite de tous ses outils, au meme temps qu’il Il puise dans ses expériences et enseignements reçus au delà de la tradition indienne.

Dans ce Master Class de 3 heures, Baptiste nous guidera dans l'évolution du Hatha Yoga Vinyasa Krama, comprennant asana (pratique posturale basée sur 1ère série d’ashtanga), kriya (techniques de nettoyage/purification), et pranayama (respiration/gestion energetique). Il sera accompagné de l’un de ses élèves de longue date, Frédéric Maigne, lui-même enseignant de Yoga, méditation, chant sacré et soins énergétiques.

3 crédits forfait // 45€ drop-in

Thursday, May 9, 2019

atelier yoga + qi gong dans la nature avec Denis // dimanche 22 juin



La nature est notre guide , inspirons nous-en...

Denis Bournaud, Professeur de yoga et Technicien forestier de formation, vous accompagne dans ce chemin de conscience grâce aux pratiques associant yoga, qi gong et marche en foret :

– Ecoute des signes du corps, de la terre et de la nature
– Retrouver vos racines profondes, communiquer avec soi et les arbres
– S'inspirer de la foret pour retrouver son esprit de communauté et d'entraide
– Faire résonner nos coeurs à l'unisson pour vivre une vraie joie intérieure

Pour cela, nous allons cheminer dans les Alpilles, inspirer et intégrer les mouvements fluides de la nature par le biais du yoga et du qi gong, afin d'entrer en vibration et en harmonie avec les fréquences de la nature.

Les bénéfices sont immenses : Décompresser, se reconnecter aux éléments naturels et à ses richesses, libérer vos trop pleins et fardeaux afin de vous révéler de façon authentique. Cela facilite le passage d'un état agité et dispersé vers un état réunifié et apaisé. Ainsi, vous rétablissez une circulation de l’énergie plus libre dans le corps en renforçant le lien a la
nature si essentiel pour votre santé sur tous les plans.

Participation : 40 € / 2 crédits forfait

RDV à 14h, au Mas de l'Amarine 517 Ancienne Voie Aurelia à Saint Rémy de provence, equipé de chaussures de marche

Contact et réservation : d.bournaud@gmail.com – 06 62 53 43 81

Saturday, April 20, 2019

ATELIER : YOGA ET DIGESTION avec Fred Cervoni // samedi 27 avril




Avec Frédérique, professeure de yoga et Naturopathe, nous explorerons les 1001 façons d’optimiser sa digestion à travers des postures, des conseils d’hygiène de vie et des recettes santé. 

Ouvert à tout niveaux 
30€ drop-in // 2 crédits forfait // 20€ pour les illimités


Saturday, April 13, 2019

YOGA POUR TOUS avec Sabrina // samedi 20 avril 10h


Je ne peux pas faire du yoga, je suis trop raide...
Le yoga est trop mou pour moi...
Le yoga est trop dur pour moi...
Le yoga c'est un truc de filles...
Le yoga c'est un truc pour les gymnastes / danseurs / acrobates...
J'ai peur de me faire mal....
Le yoga c'est un truc de vieux...
Le yoga c'est un truc de mode...
Le yoga c'est un truc mystique...
Je veux méditer mais j'ai du mal à rester sans bouger....
J'ai peur d'avoir l'air bête, de me retrouver dans les positions ridicules...
Je suis débutante, je ne sais pas comment faire...


Et si nous allions au delà des idées reçus ?
... Le Yoga, c'est pour tout le monde 

SAMEDI 20 AVRIL de 10h-11h30
avec Sabrina

Le Yoga, cette technique d'unification du corps, esprit, et mental par le liaison du mouvement corporel et respiration consciente, donne lieu naturellement au bien-être et l'état méditatif. Cette technologie peut être adapté à tout personne, quoi que soit son age, état de santé, ou niveau de forme physique

Dans ce cours ouvert à TOUS, découvrez ou re-découvrez les principes et bases de cette pratique, applicable à tout style de yoga physique (hatha yoga).

Pour les adepts, c'est l'occasion de faire découvrir le yoga à vos proches ** tout les adherents de Yoga Saint-Rémy avec des cartes valides peuvent venir avec une invitée à titre gratuit ! Bring a loved one for free!

Wednesday, April 10, 2019

LA MEDITATION : atelier découverte avec Claire // samedi 13 avril


Méditer, c’est quoi? Pourquoi? 
À quoi ça sert? Comment je fais? 

Claire présente la méditation de manière simple et accessible, pour tous et chacun d’entre nous... on dit souvent que les plus belles méditations sont celles des débutants.

Elle proposera différentes petites pratiques très concrètes afin que chacun puisse expérimenter au maximum et emporter chez lui ce qui lui convient le mieux.

20€ drop-in // 1 crédit forfait // inclus pour les illimités


Sunday, March 31, 2019

CYCLE D'ATELIERS : YOGA DES ELEMENTS avec Amélie


CYCLE DES ATELIERS : YOGA DES ELEMENTS AVEC AMELIE DORIZON
9 MARS – ELEMENT TERRE | 6 AVRIL – ELEMENT EAU | 4 MAI – ELEMENT FEU | 15 JUIN – ELEMENT AIR


Yoga et ayurvéda plongent leurs racines dans les mêmes sources ; ils ont les même fondements, ce qui rend les approches compatibles et complémentaires. L'ayurvéda (né il y a plus de 5000 ans) est considéré comme l’art et de vivre yogique (Ayush signifie "vie" et Veda "connaissance", "science") L'ayurvéda fait la part belle à la prévention et au maintien de la vie en bonne santé. Environnement, climat, saisons, relations, nourriture, style de vie, travail sont autant de facteurs qui influent sur l'individu. L'Ayurvéda propose s'installer une interaction harmonieuse avec l'environnement. Tout est mis en place en amont pour éviter la maladie et pour que l'individu s'épanouisse de façon équilibrée afin d'avancer dans le voyage du retour au Soi. Le yoga offre des outils permettant de contribuer à cette transformation, qui requiert de l'engagement et de l'humilité.

Les cinq éléments (pancha maha bhuta) est l'un des concepts commun au yoga et à l'ayurvéda. Selon la philosophie du Samkhya, l'être humain est la réplique de l'Univers en miniature. L'humain (microcosme) est une représentation de l'Univers (macrocosme). Tous deux sont essentiellement constitués des cinq éléments. Équilibrer sa structure signifie aussi équilibrer les 5 éléments en nous. Les 5 éléments ou 5 états de la matière se manifestent dans le corps et le mental, ce sont des composants formant les individus. Nous fonctionnons comme la Nature, l'Homme fait partie intégrante de son environnement, la Nature fait partie de l'individu, la Nature est en échange perpétuel avec l'être humain.

·       L'ether (Akash), élément majoritaire de l'univers, se retrouve dans les zones d'espace du corps (cavités, orifices, organes creux, espaces intercellulaires... ), il se déploie partout et sans limite dans toutes les directions, il gouverne le mental et les sens, ainsi que le système nerveux.
·       L'air (Vayu) est le souffle de vie ou Prana, se manifeste dans tous les mouvements et rythmes du corps/mental (respiration, circulation, pulsation cardiaque, influx nerveux...), élément instable par excellence.
·       Le feu (Agni) gouverne la température propre à la vie, permet le métabolisme, la digestion physique, émotionnelle et intellectuelle.
·       L'eau (Apas) se retrouve dans les liquides, fluides du corps (plasma, lymphe, salive, mucus, sueur, liquide interstitiel...), force de cohésion, de croissante.
·       Enfin la terre (Prithivi) représente la matière constitutive des tissus, et se manifeste dans les structures denses, osseuses, les cartilages, ongles, cheveux, dents, peau.

Chaque élément sera exploré, conscientisé lors d'ateliers de yoga avec un panel large de pratiques : postures/asanas (ce sera la pratique la plus développée lors des ateliers), pratique respiratoire/pranayama, chants/mantras, visualisations avec gestes des mains/hasta mudras. L'objectif est de développer le ressenti, la sensibilité autour des cinq éléments en soi.

Pratiques ouverte à tous.

Saturday, March 16, 2019

NIDRA ET MEDITATION avec André // mardi 19 mars


MARDI 19 MARS // 18H30-20H
* à Somapa / 326 route de St. Andiol (D29), Eyragues *

Le nidrâ Yoga (ou Yoga nidra) est une de ces anciennes démarches de yoga encore peu répandue en dehors de son berceau culturel qu’est l’Inde. Parfaitement adapté aux besoins de notre vie occidentale contemporaine, il pourrait être traduit par « Yoga de la Relaxation profonde et du développement de la Concentration ». Il propose également une recherche de sens, non pas de façon intellectuelle, mais bien davantage une découverte en soi du sens et de la direction personnelle de notre vie : comment relier les questions essentielles de notre quotidien en accord avec les valeurs et ressources personnelles constituant la trame profonde de notre éducation et de notre « projet de vie ».

L'Enseignement est organisé autour du nouveau programme à partir de la Mandukya Upanishad, une des Upanishads majeures de tout l'Enseignement qui a inspiré un nombre incalculable de yogis et chercheurs de vérité au cours des siècles.

Le programme d'Enseignement est organisé en trois parties:
Satsanga, entretien sur le texte et présentation de son contenu
Sithilikarana, exploration des états de la relaxation très profonde dans le corps physique et le réseau mental
Dharana, découverte et apprentissage des diverses intensités de la concentration pénétrante ouvrant sur l'état de meditation

>> €15 espèces / 1 crédit forfait / ouvert à tous

Plus d'informations sur Nidra Yoga et André Riehl : http://nidrayogainternational.com/nidra-yoga/

Inscriptions et Informations : rasa-asso@hotmail.fr

Monday, February 25, 2019

S P R I N G I S C O M I N G ~~ events début mars pour bien terminer l'hiver


ELEMENT TERRE, MULADHARA :
ANCRAGE, STABILITE ET MOBILITE DU BASSIN


Cette pratique complète proposera d'explorer l'élément terre (prithivi) et la zone de muladhara en conscientisant la zone basse du corps.

L'accent sera mis sur les jambes et le bas du corps, dans des postures debout qui renforcent l'ancrage à la terre et qui assouplissent les jambes, dans des postures d'équilibre, dans des postures assises de flexion qui calment, qui apaisent, qui nourrissent la sensation de sécurité, de force intérieure, de solidité.

La conscience sera ramenée à la base de la colonne vertébrale, dans la zone inférieure du bassin, et ce grâce à une pratique de yoga complète : asanas, exercices respiratoire/pranayama, travail sur les bandhas, visualisations et mudras autour de l'élément Terre, chant de bija/mantra.
Cette pratique permettra de créer des soubassements solides sur tous les plans (corps, énergie, mental), de se relier à la terre et de mobiliser les hanches/le bassin.

Une pratique de yoga nidra viendra clôturer la séance de vinyasa.

30€ // 2 crédits forfait // *20€ pour les abonnées illimités
_____________________________



ATELIER : (LATE) WINTER POESY
Slow and Strong Flow + Yin Yoga + Live Sound Bath 
avec Valentina Duna et Lily Crosbie
SAMEDI 9 MARS de 10h-13h


Nous vous invitons à un voyage hommage à l’hiver. Saisons Yin par excellence…


Royaume du silence et de l’ombre. Les nuits y sont longues et lentes, et, elles nous offrent l’opportunité d’écouter le souffle silencieux de notre âme au repos avant son éclosion prochaine.

La synergie des belles yoginis Lily et Valentina nous portera dans cette poésie du corps et du souffle. 

Flow à la fois lent et puissant d’ouverture, yin yoga des reins, et relaxation en musique acoustique live.

40€ / 3 crédits forfait / 30€ pour inscriptions illimités


____________________________


__________________________