YOGA > INTENTION > NUTRITION >> GUEST INSTRUCTOR CAROLYN LITTLE // 13-14 JUIN

GUEST INSTRUCTOR CAROLYN LITTLE // 13-14 JUIN
PRATIQUE POUR LA NOUVELLE LUNE :
ATELIER DE YOGA + INTENTION ~ MERCREDI 13 JUIN
CAUSERIE SUR LA NUTRITION ET LA SANTE HOLISTIQUE ~ JEUDI 14 JUIN
 *en anglais avec traduction en français *

L’obscurité de la pleine lune et le moment idéal de poser des intentions. La pose d’intention, ou sankalpa, quand intégré dans les pratiques de pleine conscience, aide à créer plus de clarté et de focus dans la vie et devient un driver qui vient de l’intelligence subtil.

MERCREDI 18H30-20H30 : ATELIER YOGA POUR LA NOUVELLE LUNE * cet atelier prends la place du cours de Hatha/Vinyasa habituel*
 
Pour ce cours spécial de la nouvelle lune, Carolyn vous guidera dans une pratique de vinyasa lente et ancrée, suivi de postures yin et restoratives. Le thématique de la nouvelle lune sera intégré dans la pratique afin de soutenir la connexion corps-mental-nature et de faciliter les ouvertures et liaisons entre notre vécu et nos souhaits.
 
Ensuite elle guidera une pratique de pose d’intentions qui comprendra des exercices d’écriture personnel et de partage, afin de se permettre d’être témoigné et soutenu par les autres dans nos visions.
 
>> 2 crédits forfait pour les inscrits / 30€ pour les non-inscrits/drop-in


JEUDI 13H-14H : CAUSERIE >> YOU ARE WHAT YOU EAT / s'alimenter en alignement avec ses intentions

Quelle est notre niveau de conscience par rapport à nos envies et à ce que l'on mange?

À l'heure du déjeuner, Carolyn discutera avec nous les bases de la santé holistique et la nutrition integrative. Comme tout ce que nous consommons - travail, relations, activités, idées - nous nourrit, il suit de prendre le temps de consider notre relation à nos besoins "alimentaires" par rapport à ce que nous mangeons et comment nous nous alimentons. Avant, après, ou pendant la discussion, la cuisine d'Alice sera en service pour le déjeuner dans l'esprit.

>> 1 credit forfait pour les inscrits / 15€ pour les non-inscrits/drop-in

 

Carolyn Little, RYT, Wellness & Transformational Life Coach
Carolyn est guide d’une pratique integrative de vinyasa, yin et restorative yoga, pranayama et meditation. Elle encourage les élèves de se rencontrer, eux-mêmes, avec compassion, vulnerabilité, et un sense d’humeur. RYT-500 (Registered Yoga Teacher avec 500+ heures de formation) et menue d’un Master en Justice Sociale en Relations Interculturelles, elle mène une approche multidisciplinaire au bien-être, développement personnel, et leadership informé par ses experiences de voyage et travail dans des cultures diverses.

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