pendant les vacances.... faire le vide pour faire le plein

thèmatique des cours de Mira pendant les vacances : 
FAIRE LE VIDE POUR LE LE NOUVEAU PUISSE NAITREMARDI 27/2 + 6/3 | JEUDI 2/3 + 9/3
9H - 10H30 // OUVERT A TOUS NIVEAUX

Nous entrons dans la période des jeûnes.

Dans l‘Ayurveda nous avons déjà naturellement un jeûne alimentaire de 12 heures: entre le diner et le petit-déjeuner, il est conseillé d’avoir un intervalle de 12 heures.

Alors le thème pour ces deux semaines de vacances de février sera de faire le vide avec
« l’alimentation consciente », les asanas qui améliorent la digestion, et puis, Mira va aussi distribuer les livres qu’on peut manger!

http://www.mirayogaworld.com

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ATELIER KUNDALINI YOGA - MEDITATION - AYURVEDA
avec Anne

SAMEDI 10 MARS de 14H - 17H

LE GERME - TERRE ET EAU
Epuration des toxines puis re-dynamiser et optimiser le feu digestif

Atelier en douceur : partage, approche de vie selon la philosophie de l’Ayurveda​ (système de santé lié au yoga) et des cinq éléments, kundalini yoga doux, méditation.

Merci de nous rejoindre vers 13H45 pour le temps d’accueil, et apporter châle, chaussons et eau.

Le tarif indicatif est de 27€ (adaptable aux possibilités) sur pré-inscription.  La présence de cinq personnes conditionne la réalisation de l’atelier.

Renseignements + inscriptions : 
annardas@gmail.com | 0609094233

https://annechavet.com/
http://ffky.fr/

yoga news février - s'enraciner pour grandir

Nous voilà dans le pic hivernal... c'est un moment privilégié pour s'enraciner et se ressourcer. Et pour se preparer à la "saison"  à venir ! Dans le monde du yoga, on parle souvent de l'image de l'arbre, et ses doubles forces de vie - envoyer ses racines vers la terre et s’épanouir avec ses branches vers le ciel. Cet effet d’évoluer dans les deux sens opposés résonne dans notre corps lors de la pratique posturale... on ressent comment l'énergie vitale "rebondit" entre les actions de s'ancrer et de s'ouvrir. Cela symbolise bien la vie, à tous les niveaux ... pour chaque action il y a une action égale et opposé. « L'action est toujours égale à la réaction ; c'est-à-dire que les actions de deux corps l'un sur l'autre sont toujours égales et de sens contraires. » — Isaac Newton, physicien-mathématicien Ce mois-ci on vie cet effet dans notre lifestyle avec l'activité creuse et pour certains le moment de prendre une pause ou partir se ressourcer en dehors de St. Rémy... quelque soit le moyen, on s'investit pour avoir l'énergie pour les projets du printemps et l'été. Le planning des cours bouge et s'affine légèrement mais vous retrouvez toujours des cours matin et soir en semaine + samedi et dimanche matin. Les modifications au planning pendant les vacances scolaires seront publiées ici en fin de semaine. On sème également pendant cette période des projets pour notre futur home de Yoga Saint-Rémy... détails à suivre!!! Pour lire un article sur les principes de l'enracinement et l'expansion dans le yoga (en anglais) cliquez ici. ** Veuillez noter que le voyage YOGA CONNEXION au Kenya sera reporté à l'automne : on sollicite vos feed-backs pour faire le meilleure programme possible. Pour donner votre avis, cliquer ici.