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Thursday, March 17, 2016

108 salutations pour feter le printemps // samedi 19 mars 10-12h

108 salutations au soleil
avec Sabrina

samedi 19 mars 10-12h
à La Boutique des Jardins
20 euros / gratuit pour les abonnés illimité






Pour fêter l'arrivée du printemps et le retour des jours plus longs que les nuits, on se retrouve pour une pratique de 108 salutations au soleil ou suryanamaskar. Le chiffre 108 est sacré dans la culture Hindou et Bouddhiste, et représente le nombre de perles dans un "mala" ou chapelet. La pratique d'un cycle de 108 salutations, chacune un cercle en tant que telle, est un rituel qui se pratique dans des moments de transition tels que les changements de saison, ainsi qu'au nouvel an. 

Nous abordons cette pratique meditative et répétitive dans la progression, en commençant par des séquences d'échauffement douces et des demi-salutations et en passant par différents variants plus ou moins toniques. Ainsi, chaque participant pourra participer à son rythme en choisissant les variantes qui sont le plus adaptés à son niveau, sans forcer!






Wednesday, March 9, 2016

dernier mois à la boutique des jardins

Après un très beau séjour, les cours de yoga quitteront LBDJ après le 1 avril et partent en "gipsy"!  Les cours reprendront dans de nouveaux lieux à partir du 18 avril (après les vacances de Pâques). Les details seront annoncés d'ici quelques semaines, mais vous pouvez comptez sur 1-2 cours tous les jours de la semaine (matin et/ou midi), + 1 cours le mercredi soir si nous trouvons une salle!

Pour bien profiter de notre dernier mois dans ce beau lieu, nous vous proposons des ateliers tous les week-ends du mars, ainsi que quelques évènements spéciaux la dernière semaine du mois.



dimanche 13 mars 10-12h
danse indienne avec maman (à partir de 5 ans)
avec Chandra Lekha
Un moment à partager entre l'enfant et un membre de sa famille ; découverte des rythmes, expressions du visage et gestuelles des mains (mudras)
25€/duo
inscriptions 06 79 67 60 56

samedi 19 mars 10-12h
108 salutations pour l'équinoxe du printemps
avec Sabrina
une pratique tonique et meditative pour accueillir la nouvelle saison
20€
inscriptions 06 37 56 65 26 // info@yogastremy.com

samedi 26 mars 10-12h
run yogi run // yoga + running
avec Emilie
suivez un parcours de footing à votre rythme autour du Plateau de la Crau suivi d'une pratique ciblée pour récupérer après l'effort
20€
inscriptions 06 48 18 19 44 // emilie.mognetti@gmail.com

lundi 28 mars 18h30-20h30 (à Eyragues*)
nidra yoga // philosophie et pratique de relaxation profonde
avec Andre Riehl
dans le cadre de la série de 5 séances sur les yamas ou bases de la philosophie du yoga, cette séance aborde le thème de satya : la véracité
20€ (15€ pour ceux inscrits à la série de 5 séances)
* 326 Route de St Andiol, Eyragues
renseignements info@yogastremy.com

jeudi 31 mars 18h30-20h + after!
community yoga // celebration
avec Sabrina
partageons un bon moment avec postures et jeux d'étirement et équilibre en duo, trio, et groupe, rire, sourires et massages sur le programme :)
* rentre dans le cadre des cours habituels / pas de pre-inscription nécessaire
** utilisez vos derniers credits - amenez vos amis, familles, et/ou cheri/es et restez passer un moment chaleureux entre yogis et friends après
*** amener quelque chose à partager pour le pot suivant le cours svp!

vendredi 1 avril
dernier jour de cours à LBDJ