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Thursday, November 19, 2015

ATELIER RUN YOGI RUN // SAMEDI 21 NOVEMBRE avec Emilie

Retrouvons-nous à la Boutique des Jardins, Route d'Avignon à St Rémy-de-Provence.

Nous partirons à pied de la Boutique pour un run entre 20 et 40 mn selon les aptitudes de chacun chacune en toute convivialité, nous courrons avec l'esprit zen!

Retour à la boutique, prévoyez peut-être des vêtements secs et une serviette pour poser sur votre tapis. 

La séquence de Yoga nous fera bien entendu RESPIRER et dénouera les zones très sollicitées en course à pied notamment les fléchisseurs des hanches, ischio-jambiers, adducteurs et triceps sural.

On se requinquera avec un petit jus-smoothie et quelques graines de Yogi! 
€20 la participation

A samedi!



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