ATELIER RUN YOGI RUN // SAMEDI 21 NOVEMBRE avec Emilie

Retrouvons-nous à la Boutique des Jardins, Route d'Avignon à St Rémy-de-Provence.

Nous partirons à pied de la Boutique pour un run entre 20 et 40 mn selon les aptitudes de chacun chacune en toute convivialité, nous courrons avec l'esprit zen!

Retour à la boutique, prévoyez peut-être des vêtements secs et une serviette pour poser sur votre tapis. 

La séquence de Yoga nous fera bien entendu RESPIRER et dénouera les zones très sollicitées en course à pied notamment les fléchisseurs des hanches, ischio-jambiers, adducteurs et triceps sural.

On se requinquera avec un petit jus-smoothie et quelques graines de Yogi! 

€20 la participation

A samedi!

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évènement spécial : nidra yoga // lundi 9 novembre à Eyragues

NIDRA YOGA : le yoga du sommeil conscient avec André Riehl

SEANCE DECOUVERTE  LUNDI 9 NOVEMBRE 18H30-20H* à EYRAGUES

Le Nidrâ Yoga s'agit d'un Yoga sans postures, qui se pratique allongé ou assis.

Dans un premier temps, il conduit à des états de relaxation très profonde et développe des degrés de concentration sans tensions. Dans un deuxième temps, il diminue l'encombrement mental et aborde la reconnaissance des schémas d'organisation de la pensée. Dans un troisième temps, il conduit vers les états de paix et de silence situés au-delà de nos facultés intellectuelles.

Venez découvrir cette technique avec André Riehl, enseignant mondialement reconnu de Nidra Yoga et Yoga philosophie, dans son centre d'accueil à Eyragues. Il présentera la philosophie du Nidra et proposera une courte séance pour gouter aux exercices.

15€ / personne (hors forfait)

326 route de Saint-Andiol, Eyragues (parking en face, merci de laisser la place pour les autres)

Informations sur André Riehl et Nidra Yoga : https://nidrayoga.wordpress.com/