Translate / Traduire

Thursday, May 7, 2015

changement de planning - week-end du 8 mai

*** pas de cours le samedi 9 mai ***

DIMANCHE 10 MAI  /// 10H - 11h30
COURS DE BASIC FLOW / yoga dynamique - tous niveaux
L'ATELIER / 48 AVE LEON BLUM / EYGALIERES

*JUICE BAR en après yoga* amenez vous fruits et légumes!


ACROYOGA JAM DIMANCHE APRES-MIDI A ST. REMY

see you there!

Friday, May 1, 2015

allons jouer // yoga = play

En mai, fais ce qu'il te plaît... Cela tombe bien, le mois prochain amène plein de jeux, de sorties, et d'opportunités de sortir de nos habitudes !

In May, it's time to play! This coming month, let's break out of out of our habits with yoga games, AcroYoga, and fun yoga happenings around the region.





Connaissez-vous le concept du PLAY (jouer) ? Ou avez-vous mis de côté votre esprit joueur en grandissant ?

Théorie philosophique, "On peut définir le jeu comme une activité de loisirs d'ordre physique ou bien psychique, soumise à des règles conventionnelles, à laquelle on s'adonne pour se divertir, tirer du plaisir et de l'amusement" (Wikipedia).  Aujourd'hui la notion de jeu retrouve une place important pour les adultes, dans les milieus sociaux et même professionnels. Les psychologues reconnaissent que les adultes qui jouent - c'est à dire qui s'engagent volontairement dans des activités en dehors de la vie d'obligation, au simple but de se faire plaisir et se divertir - sont plus optimistes, plus créatifs, plus heureux. Jouer avec les autres aide aussi à nouer des liens sociaux et faire de la communauté.

Quand on pratique le yoga, surtout ensemble, on joue. On joue avec nos corps, on joue avec d'autres façons de bouger, d'être, de s'exprimer. On joue avec les équilibres, on se transforme en pleine de "formes" ou postures différents. Le pratique du yoga est un sort de théâtre. Et si on approche notre pratique avec de la légèreté, on peut même retrouver un esprit d'enfant, le "beginner's mind" (esprit de débutant) du Bouddhisme Zen qui nous permet de voir le mode avec les yeux ouverts vers la possibilité.

Pour un regard sérieux sur le jeu, cliquer ici pour le TED Talk de psychiatre

Bon! Assez de philosophie... qu'est-ce qu'on en fait?

Are you familiar with the notion of PLAY? Or did you leave your playful spirit behind with your childhood? Play isn't just for kids... it is also an essential tool for learning and creativity, physical development, and social integration. As a philosophical concept, play is defined as
"...a free activity standing quite consciously outside 'ordinary' life as being 'not serious' but at the same time absorbing the player intensely and utterly. It is an activity connected with no material interest, and no profit can be gained by it. It proceeds within its own proper boundaries of time and space according to fixed rules and in an orderly manner. It promotes the formation of social groupings that tend to surround themselves with secrecy and to stress the difference from the common world by disguise or other means." (Johan HuizingaHomo Ludens, 1955)
Psychologists and social scientists recognize that play is as important for adults as for children, and plays a vital role in human happiness and creativity in social and even professional contexts. Playing together also helps to forge a sense of connection and build community.

When we practice yoga, especially together, we engage in play... we experiment with new ways of moving, communicating, and being as we transform our bodies into the different shapes of yoga asanas. And if we approach our practice with curiosity and creativity, we can use it as a technique to cultivate the "beginner's mind" that keeps us perpetually open to change and possibility.

For a serious discussion of play, see this TED Talk by Dr. Stuart Brown, psychiatrist and director of the National Institute for Play:   Stuart Brown: Play is more than just fun

But enough theory! Let's pratice!


COURS // CLASSES

Dans les cours pendant le mois de mai, on met la lumière sur l'esprit du jeu... que ça soit dans les postures qui nous challengent, ou des yoga games, on va chercher de la liberté et de la légèreté. Veuillez noter que les cours continuent pendant les vacances scolaires et les jours fériés en mai (notamment le jeudi 14 et lundi 25) - et les enfants sont les bienvenus (ils sont les meilleurs enseignants)!

In our yoga classes in May, we'll play with play... through poses that challenge and take us out of our comfort zone, yoga games, partner and community yoga. 

SORTIES // LOCAL EVENTS

En mai on va aussi profiter pour faire des sorties yogis, car il y a plein d'évènements sympas dans la région et pourquoi pas en profiter?

1 MAI: PORTES OUVERTES DU TEMPLE BOUDDHISTE LERAB LING (à 2h+ d'ici, au dessus de Montpellier) 

Inline image 1





Des ateliers et conférences gratuits autour de la culture Tibétaine toute la journée:
  • Découvrir le Bouddhisme à 11h30, 14h30 et 16h30
  • Introduction à la méditation à 11h45, 14h30 et 16h15 
  • Méditation pour les familles à 14h00 et 17h00
Restauration possible sur place, ou amener un picnic...

Pour ceux que cela intéresse, on pourra faire du co-voiturage. Rendez-vous soit au Café de la Place à Eygalières, soit au Café de la place de St. Rémy à 9h pour ce qui veulent... envoyez-moi un message et on fera un petit cercle email pour s'organiser.

WEEK-END DU 22-24 MAI: AIX-PRESS YOURSELF // YOGI NOMADES A AIX-EN-PROVENCE

Inline image 2






Les YOGI NOMADS se regroupent périodiquement dans de villes européens pour explorer, connecter, et profiter de participer aux cours avec des enseignants locaux et visiteurs ! L'ambiance est super, les cours top-niveau. Et comme c'est juste à côté, à ne pas manquer.

Encore on essayera d'organiser des co-voiturages pour les intéressés...


ACRO-YOGA






Ce mois-ci aussi vous pouvez vous rejoindre aux "Jams" acro-yoga, organisé par Steeve et Heidi qui ont lancé le groupe AcroYoga Saint Remy de Provence sur Facebook pour regrouper les yogis qui veulent jouer dans l'esprit de partage et fun. Si vous n'avez pas encore gouté l'AcroYoga - le mariage de yoga, acrobatie, et massage thai - c'est l'occasion de découvrir sans engagement et à titre amicable et gratuit. Rendez-vous sur Facebook... ou si vous n'y êtes pas, dites-moi et je vous tiendrai au courant autrement.

COURS PENDANT LES VACANCES: INDIVIDUEL, COUPLE, GROUPE, FAMILLE !

Les cours programmés restent en place pendant les vacances, et je suis aussi disponible pour des cours privés, à l'Atelier d'Eygalières ou chez vous. Les enfants sont à la maison? On les intègre! Je facilite des cours de family yoga avec couples, enfants, parents, et même grand-parents, adaptable aux petites et grandes familles. Je vous propose aussi des "thai yoga massages" - étirements assistés et acupressions qui cherche, comme le yoga, de dégager les blocages et tensions corporels pour permettre un libre flux d'énergie.

À vous de jouer yogis... à bientôt!