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Tuesday, March 10, 2015

le printemps arrive, c'est l'heure de faire le ménage /// postures et stage détox en mars

À la transition de l'hiver au printemps, c’est le bon moment de se réveiller et s'alleger, de se débarrasser de fatigue et de tension dans le corps, et de retrouver de l’équilibre et l'énergie.

Le printemps, c'est la saison ou les choses poussent, ou l'on prépare la terre pour accueillir la nouvelle vie. La pratique de yoga peut bien suivre l'énergie des rythmes de la terre en nous permettant de se mettre en alignment avec les cycles de la nature. Le corps physique ayant un qualité "terrien", on prend cette occasion donc de préparer le corps pour la saison avec des postures et des pratiques qui aide à la renouvellement.




Ce mois ci dans les cours à Saint-Rémy et à Eygalières, l'accent est sur des postures qui stimulent et réchauffent la region abdominale, tels que les torsions et le renforcement de centre ou "core." Ce travail masse les organes tels que la foie, les reins, l'estomac et l'intestin et aide à leur détoxifier pour qu'elles puissent être plus efficaces. La compression de la region abdominale fait un effet d'essorage sur les organes et les muscles, comme une éponge, et aide à la digestion et l'élimination.



En plus, un travail de yoga dynamique qui lie respiration et mouvement nettoie les muscles de déchets par ce même effet et re-oxygène tout l'organisme. Et l'effort fait du feu interieur qui fait sortir les toxines par la transpiration!

Que vous portez des excès de poids, de fatigue, ou de sensation de lourdeur énergétique en cette fin d'hiver, profitez de cette période de vous mettre au yoga par les cours et/ou par un stage le samedi 21 mars - premier jour de printemps!

Atelier Yoga-Détox 
avec Sabrina Sadeghi Millecamps
samedi 21 mars 10-14h à L'Atelier, Eygalières


Démarrer bien le printemps en pleine santé!

Joignez Sabrina pour une demi-journée de 2h de yoga pour détoxifier le corps, suivi d'un repas bio et sain préparé avec amour!

Nous travaillerons les postures qui stimulent la digestion et l'elimination, notamment par les systèmes respiratoire et digestif, ainsi que la transpiration pour évacuer les toxines! Après l'effort, on se nourrira de bonnes aliments et des jus frais pour commencer le printemps en bonne santé.

35 euros pour atelier de yoga (10h-12h) + repas*
20 euros pour une partie seul (yoga ou repas*)

*PRE-INSCRIPTION OBLIGATOIRE POUR LE REPAS

Inscriptions et renseignements: info@yogastremy.com ou 06 37 56 65 26