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Friday, January 11, 2013

stage 19 janvier aux baux: ouverture pour la nouvelle année /// workshop january 19 in les baux: ouverture for the new year


C'est avec grand plaisir que je vous annonce le lancement des 
stages de vinyasa yoga à St. Rémy en 2013! Cette année, je vous propose des stages mensuels sur une journée ou une demi-journée dans des lieux insolites dans la région des Alpilles. Chaque stage sera organisé autour d'un thème lié à une catégorie de postures et leurs bienfaits physiques et énergétiques. Ils seront ouverts à tous, que vous soyez des habitués au cours ici ou ailleurs, ou que vous profitiez de l'occasion pour découvrir cette pratique dynamique, équilibrante, et fun! 

Le premier stage aura lieu de samedi 19 janvier aux Baux de Provence, sur la thème: ouverture pour la nouvelle année. Nous aurons l'occasion de nous retrouver et de pratiquer dans un lieu formidable, une ancienne carrière transformée en cathédrale dans la roche, bien nichée dans la terre et en même temps baignée de soleil (et bien chauffée!).

Lors de ce stage, nous plongerons dans des enchainements qui chaufferont les muscles et les articulations. Nous pratiquerons des séries de postures qui ouvriront des coins parfois "rouillés" du corps - hanches, épaules, chevilles : là où l'on stocke les tensions, le stress, et certains restes d'émotions. En ouvrant ces parties du corps physique (qui fait du bien!), nous ferons également un type de ménage du corps "subtil" pour débloquer et faire circuler l'énergie (qui fait aussi du bien!)... tout cela faisant de l'espace pour accueillir le nouveau.. 

Nous travaillerons en deux demi-journées: le matin sera une pratique plus active, dynamique, et "hot and sweaty" et l'après midi plus passive, calme, et  "restorative."  Vous pourriez participez à soit l'un, soit l'autre, soit les deux! Nous prendrons une pause de déjeuner entre les deux, "à la bonne franquette" - chaqu'un/e amène un plat à partager.

Voici les détails:


Atelier Yoga: Ouverture pour la nouvelle année - corps, ésprit, énergie
samedi 19 janvier 10h-18h
Le Loft dans la roche - Les Baux de Provence : http://www.gite-baux-de-provence.com/

10h-13h: powerful flow + deep opening sequence
13h-15h: pause déjeuner : potluck / bonne franquette
15h-18h: slow flow + deep release sequence + méditation

30€ la demie-journée (matin ou après-midi)
50€ pour la journée entière

*** si vous venez de loin, il y a l'option de dormir dans Le Loft ***

Contactez-moi pour réserver votre place!
info@yogastremy.com  *   06 37 56 65 26


Without further ado, here are the details for the first workshop of 2013! We will work with the theme of opening poses, especially those that target the creaky corners and joints -  such as the hips and shoulders - where we store not only physical tension but stress and emotional junk. Opening up these parts of the physical body not only feels good, but can also help to release old "stuff" and blockages to make space for the free circulation of new energy. 

The workshop will take place in two parts: a vigorous, warming morning practice of vinyasa flow to loosen things up and get them moving followed by deep opening poses, and a more mellow afternoon session of slower flow and longer-held releasing and restorative poses. Option to participate in one or the other, or both! We will take a break in the middle of the day for a potluck-style lunch. 
Yoga Workshop: Ouverture for the New Year - opening the physical and subtle bodies
Saturday, January 19th, 10am-6pm (2 3-hour workshops + lunch)
Le Loft dans la roche - Les Baux de Provence : http://www.gite-baux-de-provence.com/

10am-1pm: powerful flow + deep opening sequence
1pm-3pm: potluck lunch + lounging
3pm-6pm: slow flow + deep release sequence + meditation

30€ half-day workshop (morning or afternoon)
50€ for both workshops - full day
*** if you are coming from far away, you can spend the night in Le Loft, contact me for details ***

Reserve your spot!
info@yogastremy.com  *   06 37 56 65 26

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