Journée yoga et méditation 5 février /// Meditation and Yoga workshop February 5 *reportée - nouvelle date: 31 mars*

Le 5 février j'ai l'honneur de co-animer une stage découverte sur le yoga et la méditation avec Jean-Christophe Bogart au Mas de Gion, dans la région Alpilles Sud à Moulès.

Pendant notre journée ensemble, on travaillera en alternance les asanas et mouvements corporels, la respiration, la conscience du corps, le lacher-prise... tout en cherchant à relier corps et esprit et canaliser l'energie. En fait, le yoga n'est qu'un outil pour méditer - c'est à dire qu'en travaillant la respiration, le mouvement en pleine conscience, la concentration sur le moment present, et le lacher-prise sur ce qui se passe à l'exterieur de notre corps, on est effectivement en train de méditer... en mouvement.

Pour ceux qui sont curieux, qui ont envie de découvrir la méditation mais qui ont aussi besoin de bouger le corps, ou qui ont tout simplement envie de prendre un temps pour revenir à la base de soi et recharger leurs batteries... venez!