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Tuesday, July 10, 2018

évènements d'été au Mas de l'Amarine



>> ATELIER SOUFFLE ET MEDITATION 
avec Nathalie Sanz
DIMANCHE 22/7 de 10H30-12H30

L'atelier Souffle et Méditation vous propose un outil simple, la Respiration Consciente pour poser vos tensions et calmer le mental. 

Nathalie,  ex-danseuse classique et depuis 10 ans praticienne en soins énergétique et Médium, vous invite à faire une pause dans votre quotidien en "réspirant" (et donc en méditant).  

Réspirer vous amène à revenir à l'instant présent, à canaliser vos émotions.  Méditer c'est prendre le chemin de sa voie, aller vers soi et clarifier l'esprit. 

L'atelier dure environ 2H par des pratiques simples et de prises de conscience de son corps, de sa respiration et de soi. 

>> 2 crédits forfait // 25€ drop-in



>> CAUSERIE : La spiritualité est-elle possible dans une vie ordinaire ?
avec André Riehl
JEUDI 19/7 à 19h15 

Souvent, la spiritualité est vue en opposition de la vie ordinaire. Le Yoga propose un autre regard : que la vie ordinaire soit en elle même un terrain sacré. André Riehl, maitre du Yoga traditionnel riche de 40 ans de pratique, recherche, et enseignement en Inde, en Europe, et dans le monde entier, ouvre la discussion sur comment nous pourrions faire de notre vie de tous les jours une pratique spirituel. 

>> 1 crédit forfait // 15€ drop-in

Profitez d’un moment avant ou apres la discussion pour boire l’aperetif ou de deguster des plaisirs terriens de la Delicatessen – cuisine bio et local de Alice. 


>> MASTER CLASS : Hatha yoga vinyasa krama
avec Baptiste Marceau
DIMANCHE 5 AOUT de 10H-13H

asana (pratique posturale basée sur 1ère série d’ashtanga), kriya (techniques de nettoyage/purification), pranayama (respiration/gestion energetique) 
 * ouvert à tout niveau *

Baptiste Marceau, fils du mime, est l’un des premiers enseignants d’Ashtanga yoga ayant ramené les enseignements de cette méthode dans le monde occidental. Il fut initié en Inde avec Patthabi Jois et David Williams à Maui (Hawaï). A l’époque, il pratiquait les séries en full vinyasa et enchaînait les 4 premières séries, un enseignement intense voire rude qui lui a donné l’envie d’approfondir la méthode avec plus de douceur et de sécurité pour lui-même et ses éleves. 

Mythologue, il aime raconter des histoires, notamment les liens qu’il fait entre yoga et chamanisme. Orthodoxe dans sa pratique pendant 25 ans, il fait des variations et transmet aujourd’hui des adaptations de l’Ashtanga pour y amener à la fois un côté plus ludique mais aussi plus de précautions. Il enseigne cependant la méthode originale faite de tous ses outils, au meme temps qu’il Il puise dans ses expériences et enseignements reçus au dela de la tradition indienne. Il a diffusé la pratique de l’Ashtanga autour de la planète et continue encore aujourd’hui, en transmettant ses propres visions personnelles sur le monde.

>> 3 crédits forfait // 45€ drop-in 

Friday, July 6, 2018

planning des cours / class schedule >> été 2018

PLANNING D'ETE // les cours continuent jusqu'au 10 aout au MAS DE L’AMARINE / 517 Ancienne Voie Aurélia / Saint Rémy de Provence


LUNDI
9H-10H30 / Vinyasa / Sabrina 
11H-12H30 / Slow Flow / Sabrina

MARDI
9H-10H30 / Hatha Open Practice / Mira (Sylvie après 17/7)
11H-12H30 / Travail sur la Respiration / Mira (dernier cours 17/7)
15H-16H25 / Master Class (5 ans min de pratique requis) / Mira (dernier cours 17/7)
19H-20H30 / Iyengar 1-2 / Jean-Pierre (dernier cours 24/7)

MERCREDI
9H-10H30 / Community Class *sur donation* / enseignants en formation 
17H30-18H30 / Méditation / Claire (pas cours 11/7)
19H-20H30 / Hatha-Vinyasa Doux / Camilla ou Emilie

JEUDI
10H-11H30 / Basics / Sabrina

VENDREDI
8H30-10H30 / Hatha Open Practice / Mira (Sylvie après 17/7)
11H-12H30 / Slow Flow / Sabrina
18H30-19H30 / Yin / Sara

SAMEDI
10H-11H30 / Yoga pour Tous / enseignants en rotation

DIMANCHE 
17H-18H / SLOW LIFE Yoga + Relaxation + Meditation / Sabrina ou Sara


1 COURS 15€ / 5 COURS 70€ / 10 COURS 125€ 
1 MOIS ILLIMITE 100€



~~ EVENTS ~~

>> CAUSERIE : La spiritualité est-elle possible dans une vie ordinaire ? avec André Riehl // JEUDI 19/7 à 19h15 // 1 crédit forfait/15€ drop-in

>> ATELIER SOUFFLE ET MEDITATION avec Nathalie Sanz // DIMANCHE 22/7 de 10H30-12H30 // 2 crédits forfait/30€ drop-in

>> NIDRA YOGA avec André Riehl // LUNDI 30/7 de 18H30-20H au Centre Somapa, 326 route de St. Andiol, Eyragues

>> MASTER CLASS Hatha yoga vinyasa krama avec Baptiste Marceau  // DIMANCHE 5 AOUT 10H-13H // 3 crédits forfait // 45€ drop-in

* planning sujet a modifications / schedule subject to changes*

équipements fournis, prévoir tenue de sport + serviette / all equipment provided, please wear comfortable, non-constricting clothing and bring a towel



les cours sont donnés en français et anglais / classes are given in french and english

cours individuels et collectifs privés à domicile - disponible sur demande /// private individual and group instruction in your home/hotel/villa - available by request



CONTACT >> info@yogastremy.com // 06 37 56 65 26





NOUVEAU....on modernise!!!!


Studio Calendar

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Thursday, June 21, 2018

JOURNNEE INTERNATIONALE DU YOGA // 21 JUIN

Toute la journée du 21 juin, on fête le yoga, le soleil, la nature et la musique au Mas de l'Amarine 🌞 les cours de yoga seront ouvert à tous sur donation et le jardin et table d'hôtes ouvert à tous aussi!


10H - pratique de surya namaskar / salutations au soleil à l'honneur de la solstice d'été avec Sabrina

17H - fun yoga partagé avec Sabrina - ouvert aux enfants et adultes

19H - cours de yoga détente avec Camilla avec accompagnment musique live

~~ création de mandala nature / land art collectif tout au long de la journée ~~

...l'apéritif s'enchainera autour de la piscine dans la bonne ambiance!

Saturday, June 16, 2018

GUEST TEACHER PRADEEP TEOTIA // SAMEDI 23 JUIN 10H-12H


Samedi 23 juin, nous accueillons PRADEEP TEOTIA from San Francisco pour un cours special - 2h de Yoga Pour Tous de 10H-12H. Ouvert à tout niveau!

Né dans un petit village dans les alentours de New Dehli et basé aujourd’hui en Californie, Pradeep Teotia est un enseignant mondialement reconnu qui s’inspire de sa formation traditionnel indien. Il pratique le yoga depuis son enfance, quand il a commencé l’étudier avec sa grand-mère. Il est reconnu par sa capacité de réveiller les racines de yoga traditionnel indien pour les yogis modernes par son intégration de la méditation, la philosophie, la nature, l’humeur et la joie. Son approche à l’enseignement réveille l’aspect holistique et authentique des enseignements de la tradition de façon simple et accessible.
http://www.pradeepyoga.com/

Venez rencontrer notre special guest Pradeep pour réveiller le corps, le cœur et l’esprit ! Célébrer la joie et la passion par votre pratique de yoga par l’ouverture et l’écoute de soi. En approfondissant la respiration dans les postures, on travaille la patience et la compassion avec soi pour éventuellement le transférer à la vie hors tapis. Un mélange de pranayama (respiration), asana (posture), musique et transpiration afin de développer la force et la flexibilité tout en lâcher-prise. 

*en anglais avec traduction en français*

>> 2 crédits forfait pour les inscrits / 30€ pour les non-inscrits/drop-in

INSCRIPTIONS // https://yogasaintrmydeprovence.tulasoftware.com/events/4084338

Thursday, June 14, 2018

nouveau cours / yin yoga ~ vendredi 18h30


>> à partir du 8 juin, rdv tous les vendredi soir à 18h30 pour bien relâcher les tensions de la semaine par la pratique de Yin Yoga avec Sara ~~




Complément idéal aux activités physiques plus intenses, le yin yoga propose une approche plus douce et plus lente que les autres formes de yoga traditionnellement enseignées en Occident. Le Yin yoga permet de travailler en profondeur le corps en entier sans centrer les efforts sur les muscles.


Qu’est ce que le yin yoga?

Le yin yoga est une forme de yoga doux et profond. Il est idéal pour se relaxer.  Né dans les années 90 il tire son inspiration de la médecine chinoise, du taoïsme, les postures du yoga indien.

Toutes nos actions de la journée sont majoritairement yang: le travail, les tâches ménagères, les relations sociales, le travail, les divertissements… Nous devons d’équilibrer notre intérieur.

La majorité des postures sont effectuées assises sur son tapis, et sont tenues 2 à 7 minutes. Grâce à des briques de liège, couverture, cousins, bolster, sangle, la posture est adaptée au niveau de chacun. A part le tapis aucun des ses éléments est essentiel nous avons toujours à la maison un objet qui pourra servir de remplacement.

Un cours de 60 minutes va permettre de travailler 5 postures au maximum, l’idée étant de rester « longtemps » dans chacune des postures pour étirer en profondeur les ligaments, fascias et tendons.

Atteindre ces tissus nécessite un relâchement total des muscles, l’objectif est de laisser le squelette s’abandonner dans un mouvement naturel jusqu’à solliciter l’articulation à son maximum. Les tissus conjonctifs du corps répondent mieux à une tension douce appliquée au long terme.

A travers chaque posture l’élève va se concentrer sur sa respiration et laisser la posture « rentrer » dans son corps, écouter son corps, et respecter ses limites afin que la magie opère.

Les bénéfices :

  • Un assouplissement et renforcement des tissus profonds
  • Déblocage des zones tendues par une blessure physique, émotionnel, affective
  • Accéder au calme
  • Trouver un niveau de concentration inégalé
  • Apprendre à faire le vide
  • Lâcher prise
  • Favorise la relaxation

Tuesday, June 5, 2018

YOGA > INTENTION > NUTRITION >> GUEST INSTRUCTOR CAROLYN LITTLE // 13-14 JUIN

GUEST INSTRUCTOR CAROLYN LITTLE // 13-14 JUIN
PRATIQUE POUR LA NOUVELLE LUNE :
ATELIER DE YOGA + INTENTION ~ MERCREDI 13 JUIN
CAUSERIE SUR LA NUTRITION ET LA SANTE HOLISTIQUE ~ JEUDI 14 JUIN
 *en anglais avec traduction en français *

L’obscurité de la pleine lune et le moment idéal de poser des intentions. La pose d’intention, ou sankalpa, quand intégré dans les pratiques de pleine conscience, aide à créer plus de clarté et de focus dans la vie et devient un driver qui vient de l’intelligence subtil.

MERCREDI 18H30-20H30 : ATELIER YOGA POUR LA NOUVELLE LUNE * cet atelier prends la place du cours de Hatha/Vinyasa habituel*
 
Pour ce cours spécial de la nouvelle lune, Carolyn vous guidera dans une pratique de vinyasa lente et ancrée, suivi de postures yin et restoratives. Le thématique de la nouvelle lune sera intégré dans la pratique afin de soutenir la connexion corps-mental-nature et de faciliter les ouvertures et liaisons entre notre vécu et nos souhaits.
 
Ensuite elle guidera une pratique de pose d’intentions qui comprendra des exercices d’écriture personnel et de partage, afin de se permettre d’être témoigné et soutenu par les autres dans nos visions.
 
>> 2 crédits forfait pour les inscrits / 30€ pour les non-inscrits/drop-in


JEUDI 13H-14H : CAUSERIE >> YOU ARE WHAT YOU EAT / s'alimenter en alignement avec ses intentions


Quelle est notre niveau de conscience par rapport à nos envies et à ce que l'on mange?



À l'heure du déjeuner, Carolyn discutera avec nous les bases de la santé holistique et la nutrition integrative. Comme tout ce que nous consommons - travail, relations, activités, idées - nous nourrit, il suit de prendre le temps de consider notre relation à nos besoins "alimentaires" par rapport à ce que nous mangeons et comment nous nous alimentons. Avant, après, ou pendant la discussion, la cuisine d'Alice sera en service pour le déjeuner dans l'esprit.

>> 1 credit forfait pour les inscrits / 15€ pour les non-inscrits/drop-in

 

Carolyn Little, RYT, Wellness & Transformational Life Coach
Carolyn est guide d’une pratique integrative de vinyasa, yin et restorative yoga, pranayama et meditation. Elle encourage les élèves de se rencontrer, eux-mêmes, avec compassion, vulnerabilité, et un sense d’humeur. RYT-500 (Registered Yoga Teacher avec 500+ heures de formation) et menue d’un Master en Justice Sociale en Relations Interculturelles, elle mène une approche multidisciplinaire au bien-être, développement personnel, et leadership informé par ses experiences de voyage et travail dans des cultures diverses.



http://livethrivelove.com/

Tuesday, May 29, 2018

mira ouvre son programme ....

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pour rendre ses enseignements plus ouverts à tous les élèves du yoga, Mira propose des changements sur ses cours pendant juin et juillet, toute la journée chaque mardi au mas de l'amarine.

sa proposition :::


9h-10h30 // classe ouverte - ouvert à tous niveaux

11h-12h30 // travail sur la respiration
 nous pensons généralement que la respiration est un processus évident pour le corps ; mais c’est au sein même de la respiration que le stress s’accumule ou se libère. Cet enseignement sur la respiration est une préparation à tous les styles de yoga.

13h-15h // massages sur rdv 
traditionnellement, le yoga et l’ayurveda vont toujours de paire

15h-16h25 // master class (un minimum de 5 années de pratique régulière est requis) Pour ceux qui souhaitent approfondir leurs etudes, pratiquer en groupe, ou pour les professeurs qui voudraient continuer à développer leur pratique.

Nous imaginons souvent devoir, pendant une master class, pratiquer toute sorte de postures acrobatiques. Ce que les yoga sutras nous enseignent quand au but de notre pratique est que nous devons apprendre à maitriser les fluctuations de notre esprit. Le but est le calme intérieur. Même si nous pratiquons des « postures avancées », celles-ci se font sans volonté personnelle, à partir du point d’équilibre.

En Inde, nous pratiquons toujours le matin, parce qu’après il fait trop chaud. Pratiquer sous nos latitudes est différent car nous sommes plus raides le matin. Lorsque j’ai commencé ma pratique en Italie avec Dona, nous avions ce cours de 15h à 16h30, et je m’y suis toujours tenu depuis; c’est un très bon horaire pour pratiquer les postures inversées, et cela convient mieux à ceux qui ont une vie de famille ou qui donnent des cours le soir.

++ de renseigenments | tel. 06.50.44.63.29 | mail. mira_kris@hotmail.com | http://www.mirayogaworld.com/