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Wednesday, May 15, 2019

Nidra avec André RIehl // vendredi 17 mai à Eyragues


VENDREDI 17 MAI // 18H30-20H
** à Somapa / 326 route de St. Andiol (D29), Eyrargues **

Le Nidrâ Yoga (ou Yoga Nidra) est une de ces anciennes démarches de yoga encore peu répandue en dehors de son berceau culturel qu’est l’Inde. Parfaitement adapté aux besoins de notre vie occidentale contemporaine, il pourrait être traduit par « Yoga de la Relaxation profonde et du développement de la Concentration ». Il propose également une recherche de sens, non pas de façon intellectuelle, mais bien davantage une découverte en soi du sens et de la direction personnelle de notre vie : comment relier les questions essentielles de notre quotidien en accord avec les valeurs et ressources personnelles constituant la trame profonde de notre éducation et de notre « projet de vie ».

L'Enseignement est organisé autour d'un programme à partir de la Mandukya Upanishad, une des Upanishads majeures de tout l'Enseignement qui a inspiré un nombre incalculable de yogis et chercheurs de vérité au cours des siècles.

Le programme d'Enseignement est organisé en trois parties: 

Satsanga, entretien sur le texte et présentation de son contenu
Sithilikarana, exploration des états de la relaxation très profonde dans le corps physique et le réseau mental
Dharana, découverte et apprentissage des diverses intensités de la concentration pénétrante ouvrant sur l'état de meditation

>> €15 espèces / 1 crédit forfait // ouvert à tous

plus d'informations sur Nidra Yoga et André Riehl : http://nidrayogainternational.com/nidra-yoga/

Inscriptions et Informations : rasa-asso@hotmail.fr

Tuesday, May 14, 2019

guest teacher Carolyn Little // 24-26 mai



Carolyn Little (Registered Yoga Teacher/Yoga Alliance + Wellness & Transformational Life Coach) est guide d’une pratique integrative de vinyasa, yin et restorative yoga, pranayama et meditation. Elle encourage les élèves de se rencontrer, eux-mêmes, avec compassion, vulnerabilité, et un sense d’humeur. RYT-500 (Registered Yoga Teacher avec 500+ heures de formation) et menue d’un Master en Justice Sociale en Relations Interculturelles, elle mène une approche multidisciplinaire au bien-être, développement personnel, et leadership informé par ses experiences de voyage et travail dans des cultures diverses.

CAUSERIE // SE NOURRIR : LE BIEN-ETRE HOLISTIC
VENDREDI 18H30-19H30 

Souvent les discussions sur le bien-être font reference à la nutrition, au regimes. Mais du point de vue holistic, la nutrition n'est pas limité à ce que l'on mange, mais compte tous les aspects de la vie qui vous donne de l'énergie. Comment est-ce que vos relations, votre travail, votre environnement vous nourrissent ou pas? Souvent ce que l'on mange est une recompense pour un carence dans un autre niveau de besoin, et quand tous les aspects de la vie sont en équilibre, nous mangeons ce qui nous nourri vraiment.

MASTERCLASS YOGA // FLOW + RESTORE
SAMEDI 10H-12H

Ce master-class de 2h commencera par des exercices de respiration (pranayama) et déroulera sur une pratique de yoga vinyasa, vous permettant de vivre la pratique comme une méditation en mouvement. Elle terminera par des postures de relaxation pour se ressourcer et la méditation. Carolyn guide chacun/e à découvrir leur sagesse interne.

YIN YOGA/MEDITATION - SPECIAL FETE DES MERES // SE RESSOURCER PAR L'ENERGIE FEMININE
DIMANCHE 18H-19H 

Le monde est faite d'energies complémentaires - ombre/lumière, non-action/action, féminin/masculin, recevoir/donner, yin et yang. En l'honneur de la fête des mères, Carolyne vous guide dans un pratique de Yin Yoga méditative et nourrissante, axé sur la réceptivité, le repos, et le ressourcement.

Inscriptions info (a) yogastremy.com ou cliquer ici

* tous les cours/ateliers seront en anglais avec traduction en français

** Carolyn sera aussi disponible pour des consultations/séances de coaching individuel du 24-28 mai

Friday, May 10, 2019

MASTERCLASS BAPTISTE MARCEAU // samedi 11 mai

Chers Yogis, cet atelier risque d’être sold-out, merci de vous inscrire (MP ou volet "gerer votre forfait online") si vous comptez venir, la priorité sera donné aux inscrits en cas de sur affluence !
SAMEDI 11 MAI // 10H-13H

Baptiste Marceau, fils du mime, est l’un des premiers enseignants d’Ashtanga yoga (yoga dynamique) ayant ramené les enseignements de cette méthode dans le monde occidental. Aujourd’hui basé en Mexique, il a diffusé la pratique de l’Ashtanga autour de la planète et continue encore aujourd’hui, en transmettant ses propres visions personnelles sur le monde.


Mythologue, il aime raconter des histoires, notamment les liens qu’il fait entre yoga et chamanisme. Il fait des variations et transmet aujourd’hui des adaptations de l’Ashtanga Vinyasa pour y amener un côté plus ludique. Il enseigne cependant la méthode originale faite de tous ses outils, au meme temps qu’il Il puise dans ses expériences et enseignements reçus au delà de la tradition indienne.

Dans ce Master Class de 3 heures, Baptiste nous guidera dans l'évolution du Hatha Yoga Vinyasa Krama, comprennant asana (pratique posturale basée sur 1ère série d’ashtanga), kriya (techniques de nettoyage/purification), et pranayama (respiration/gestion energetique). Il sera accompagné de l’un de ses élèves de longue date, Frédéric Maigne, lui-même enseignant de Yoga, méditation, chant sacré et soins énergétiques.

3 crédits forfait // 45€ drop-in

Thursday, May 9, 2019

atelier yoga + qi gong dans la nature avec Denis // dimanche 12 mai * annulé



La nature est notre guide , inspirons nous-en...

Denis Bournaud, Professeur de yoga et Technicien forestier de formation, vous accompagne dans ce chemin de conscience grâce aux pratiques associant yoga, qi gong et marche en foret :

– Ecoute des signes du corps, de la terre et de la nature
– Retrouver vos racines profondes, communiquer avec soi et les arbres
– S'inspirer de la foret pour retrouver son esprit de communauté et d'entraide
– Faire résonner nos coeurs à l'unisson pour vivre une vraie joie intérieure

Pour cela, nous allons cheminer dans les Alpilles, inspirer et intégrer les mouvements fluides de la nature par le biais du yoga et du qi gong, afin d'entrer en vibration et en harmonie avec les fréquences de la nature.

Les bénéfices sont immenses : Décompresser, se reconnecter aux éléments naturels et à ses richesses, libérer vos trop pleins et fardeaux afin de vous révéler de façon authentique. Cela facilite le passage d'un état agité et dispersé vers un état réunifié et apaisé. Ainsi, vous rétablissez une circulation de l’énergie plus libre dans le corps en renforçant le lien a la
nature si essentiel pour votre santé sur tous les plans.

Participation : 40 € / 2 crédits forfait

RDV à 14h, au Mas de l'Amarine 517 Ancienne Voie Aurelia à Saint Rémy de provence, equipé de chaussures de marche

Contact et réservation : d.bournaud@gmail.com – 06 62 53 43 81

Saturday, April 20, 2019

ATELIER : YOGA ET DIGESTION avec Fred Cervoni // samedi 27 avril




Avec Frédérique, professeure de yoga et Naturopathe, nous explorerons les 1001 façons d’optimiser sa digestion à travers des postures, des conseils d’hygiène de vie et des recettes santé. 

Ouvert à tout niveaux 
30€ drop-in // 2 crédits forfait // 20€ pour les illimités