Durant les premières semaines de septembre, retrouvez plein d'opportunités d'explorer des thématiques en profondeur lors des ateliers et évènements : Amélie de Chateaurenard vient en guest teacher pour un atelier sur les bonnes bases de la pratique samedi 8 septembre ; Nathalie fait découvrir er approfondir la respiration consciente et méditative lors de son atelier dimanche 9 septembre ; André nous guide dans la philosophie du yoga et la mise en pratique par la relaxation et méditation lors de la séance de Nidra yoga le 14 septembre, et nous partagerons le yoga ensemble en famille, en couple, ou bien entre amis avec les ateliers de Sabrina et Camilla le 15 et 30 septembre.
LES BONNES BASES DE LA PRATIQUE QUOTIDIENNE : PRANAYAMA, BANDHA, DRISHTI avec Amélie Dorizon
SAMEDI 8 SEPTEMBRE de 10H-12H
Quoi que soit votre niveau ou style de yoga préféré, les fondations de la conscience corporelle, la respiration régulière, l’engagement des muscles du centre, et la concentration forme la base de la pratique énergétiquement efficace et physiquement sécurisé.
Dans cet atelier de 2 heures ouvert autant aux débutants qu’aux expérimentés, Amélie vous guide dans la découverte ou le raffinement les outils de la conscience corporelle, la respiration contrôlée (ujayii pranayama), les fermetures internes énergétiques (bandhas) et le regard concentré (drishti) qui rendent la pratique du yoga puissante et profonde.
>> 2 crédits forfait // 25€ drop-in // ouvert à tout niveau
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ATELIER SOUFFLE ET MEDITATION avec Nathalie Sanz
DIMANCHE 9 SEPTEMBRE de 15H-17H
L'atelier Souffle et Méditation vous propose un outil simple, la Respiration Consciente pour poser vos tensions et calmer le mental. Respirer vous amène à revenir à l'instant présent, à canaliser vos émotions. Méditer c'est prendre le chemin de sa voie, aller vers soi et clarifier l'esprit.
Nathalie, ex-danseuse classique et depuis 10 ans praticienne en soins énergétique et Médium, vous invite à faire une pause dans votre quotidien en "respirant" (et donc en méditant) par des pratiques simples et de prises de conscience de son corps, de sa respiration et de soi.
>> 2 crédits forfait // 25€ drop-in // ouvert à tout niveau
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NIDRA YOGA avec André Riehl
VENDREDI
14 SEPTEMBRE de 18H30-20H
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au Centre Somapa, 326 route de St. Andiol, Eyragues
Le
Nidrâ
Yoga (ou Yoga Nidra) est une
de ces anciennes démarches de yoga encore peu répandue en dehors de son berceau
culturel qu’est l’Inde. Parfaitement adapté aux besoins de notre vie
occidentale contemporaine, il pourrait être traduit par « Yoga de la
Relaxation profonde et du développement de la Concentration ». Il
propose également une recherche de sens, non pas de façon intellectuelle, mais
bien davantage une découverte en soi du sens et de la direction personnelle de
notre vie : comment relier les questions essentielles de notre
quotidien en accord avec les valeurs et ressources personnelles constituant la
trame profonde de notre éducation et de notre « projet de vie ».
Chaque séance est organisée en trois temps distincts,
et reliés entre eux :
§ Présentation du thème et approfondissement du sens
personnel et du sens commun
§ Pratique de la relaxation profonde associée au thème
§ Développement progressif des facultés de concentration
Bien
que les thèmes abordés soient en lien avec notre vie occidentale contemporaine,
ils s’appuient sur un des écrits fondamentaux du Yoga classique, le Yoga
Sutra de Patanjali. Rédigé il y a de
nombreux siècles, ce texte décrit avec précision les étapes du yoga
appliquées à une vie sociale habituelle correspondant de très près à celle que
nous vivons aujourd’hui. Il aborde notamment des questions qui nous sont
très quotidiennes aujourd’hui et qui constituent la trame des séances du
nidrâ yoga.
Thème du 14
septembre : Japa, la litanie
mantrique.
La récitation articulée, la récitation murmurée et la
récitation muette mentale du son ou du mantra se pratique dans le nidrâ Yoga
comme un exercice de contemplation.
>> 1 credit forfait // 15€
drop-in
http://nidrayogainternational.com/nidra-yoga/
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ATELIER COMMUNITY/PARTNER YOGA avec Sabrina
(ouvert aux enfants 10+ ans)
SAMEDI 15 SEPTEMBRE de 10-12H
La pratique du Yoga est essentiellement centrée sur la relation. Par les exercices de respiration, postures et relaxation, nous cherchons le point d'équilibre entre l'effort et l'aisance, la force et la souplesse, le mouvement et la pose. Nous cultivons ainsi un état d'équilibre de corps et d'esprit qui nous permette de vivre dans le monde avec plus de fluidité et un minimum de blocage et tension.
Mais saviez-vous que le yoga peut se pratiquer en relation avec les autres : à deux, trois, ou plusieurs ?
Le community/partner yoga nous permet de faire des postures ensemble pour tisser des liens humains. Autour de la bienveillance, la compassion, la joie altruiste, et l'écoute de soi et de l'autre, on jouera avec des enchainements collectifs, des étirements assistés, des équilibres et contre-équilibres, et des techniques de massage :)
Cet approche ludique et accessible au yoga et aussi un bon moyen d’introduire ou partager la pratique avec vos enfants, vos amis, et vos bien-aimés.
Pratiquons, partageons, jouons ensemble ...
car ensemble nous pouvons aller plus loin que tout seul!
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2 crédits forfaits // 25€ drop-in + 5€ par partenaire
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VOYAGE SONORE VIBRATOIRE
QUANTIQUE avec Josiane Froment
DIMANCHE 16 SEPTEMBRE DE 16H à
18H
Le voyage sonore vibratoire quantique est un moment d'Écoute
Intime au coeur de son univers intégrant la conscience de l'Unité du coeur.
Trois mots tirés "au hasard" sont la destination de ce
voyage intérieur. Et les yeux fermés chacun se laissera porter et transporter par
le pouvoir guérisseur de la Vie à travers la vibration du Son.
Le Son des tambours de shaman, du bol de cristal, de la voix, par
les rythmes variés, le parler spontané, le chanter inspiré en langues invitent
chacun à entrer dans tous ses paysages intérieurs et profonds. Le trajet sonore énergétique et vibratoire, dans ce voyage
quantique, intimité avec Soi, s'ajuste à chacun dans ses ressentis, visions,
connexions dans le moment présent. Le coeur se libère et s'apaise. S'ouvre alors de nouveaux espaces
de conscience et de guérison de l'âme et du corps.
Chacun pourra ressentir, voir, entendre dans ces espaces de
conscience modifiée, la toute Puissance, Bienveillante de la Source et se
laisser bercer par sa Tendresse infinie, sa Beauté, sa Lumière, sa Paix.
>> Participation de 15€ qui sera
reversé à l’association Terre de Paix
