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Saturday, December 14, 2019

ATELIER BEAUTE AYURVEDIQUE ET SOIN DE SOI // DIMANCHE 15 DECEMBRE




ATELIER BEAUTE AYURVEDIQUE ET SOIN DE SOI
avec Saurabh Gupta

DIMANCHE 15 DECEMBRE 16H-18H

 
Saurabh Gupta vous fait plonger dans le monde du soin de soi, ou la beauté authentique rayonne de l'intérieur à force de prendre soin de soi par l'auto-massage des points "marma" (points de stimulation énergétiques) du visage. 


Par cet atelier, vous apprendra le rituel beauté millénaire qui met en valuer l'extérieur en soignant l'intérieur.

40€ hors forfait // RSVP info@yogastremy.com ou 

Sunday, November 17, 2019

ATELIER YIN/YANG YOGA + PHILOSOPHIE DAOISTE + MUSIQUE ACOUSTIQUE avec Valentina // samedi 30 novembre




LE WU WEI OU L'ART ANCESTRAL DU "LAISSER ÊTRE"
avec Valentina Duna 

SAMEDI 30 NOVEMBRE // 10H-13H

Le Yin Yoga est un Art du Subtil, du Sensible et du Silencieux, 
au service de notre Harmonie. 

Atelier de yin/yang yoga avec musique intuitive acoustique. 
Nous commencerons avec un peu de philosophie taoïste et de yin flow pour ensuite plonger dans la pratique de yin. 

>>>>>>>>>>>>>>> Le yin yoga est influencé par l’approche taoïste de la vie (l’impermanence, l’acceptation, le yin le yang, l’observation de la nature, la philosophie du "non-agir"), ainsi que la médecine traditionnelle chinoise (les méridiens, les organes yin/yang, les 5 éléments et les saisons). 

Le yin yoga est un voyage dans les tissus fibrileux du corps (fascias, tendons, ligaments et os ) permettant à ceux qui le pratiquent de relâcher les pressions des différents corps du Soi pour se détendre en profondeur. 

Laissez-vous tenter par cette approche méditative et introspective du yoga où le silence et l’invisible se rencontrent dans un non-temps suspendu à l’infini. La proposition est de nous donner totalement à l’Instant grâce à l’écoute d’une musique inspirée et intuitive qui soutient le processus de présence. 

Valentina et sa tribu instrumentale fait vivre un voyage exceptionnel et émouvant dans les espaces du rêve, du fantastique et de l’invisible. Lors de ses différents séjours autour du monde, elle rencontre des fétiches musicaux, bols en terre et en métaux, harpe et piano africains, carillons cristallins, feuilles et graines, tambour chamanique, piano indien… Autant d’amis qui font de ses sound bath un moment unique. Ces voyages offrent une détente et une reconnexion au Soi magique et inoubliable.




3 crédits forfait // 40€ drop-in // 30€ illimités

Monday, November 4, 2019

novembre c'est le mois du self-care - soins + ateliers ayurvediques au Mas de l'Amarine

L'automne est bien installé, et pendant cette saison, on ressent l'envie de se cocooner, se ressourcer, et prendre soin de soi...

La pratique du yoga est une forme de se soigner - de s'occuper de son propre santé et équilibre entre le mental, physique, et spirituel.  Avec les jours qui raccourcissent et les temperatures qui baissent, c'est un bon moment pour se confier à une pratique qui se permet de revenir à soi.

Le yoga se situe dans une philosophie - le Samkhya -  qui lie la nature humaine à la nature cosmique. C'est philosophie a donné lieu à une vision du fonctionnement de la santé qui regarde l'être humain comme étant fait d'elements et processes qui font miroir à ceux dans le monde naturel : l'Ayurveda

L’Ayurveda, science millénaire de santé holistique issue de l’Inde, explique que tout dans l’univers (macrocosme), y compris l’être humain (microcosme), est constitué de 5 éléments (terre, eau, feu, air et éther) et géré par 3 forces vitales ou doshas issues de sa combinaison : Kapha, Pitta, Vata. Dès la naissance, chaque personne est dominée par un (ou 2) dosha qui définit sa nature psycho-physique. 

Le Dr Vasant Lad explique que chaque dosha est un « mode d’organisation psychocorporel » spécifique. En outre, à chaque étape de la vie, à chaque saison de l’année et même à chaque moment de la journée, l’intensité de chacune de ces 3 forces vitales change affectant notre organisme et notre comportement. Nous avons en nous les 3 doshas, dans une proportion unique qui fait notre spécificité.
La connaissance de sa propre constitution est fondamentale pour s'établir dans son soi (svastha) et apprendre à coopérer avec la Nature pour prévenir les déséquilibres.

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Pour soutenir l'élan de ressourcement de l'automne, ce mois-ci nous vous proposons des propositions de bien-être ayurvedique au Mas de l'Amarine au delà de nos cours habituels...



Saurabh Gupta, expert en santé naturel et Ayurveda, sera de retour au Mas de l'Amarine du 11-14 novembre pour des consultations ayurvediques (lecture de dosha), massages thérapeutiques, et soins de beauté naturel sur RDV.
* CONSULTATION AYURVEDIQUE : entretien + analyse de type personnel (dosha) et ordonnance lifestyle (en anglais)* MASSAGE RESTORATIVE :  soin du corps thérapeutique qui augmente l'immunité, restaure le fonctionnement des organes vitaux, et debloque la circulation de l'énergie vitale* BEAUTÉ / SOIN DU VISAGE NATUREL : massage + soin au produits exotiques 100% naturel, bio et fait main
Détails des soins sur demande / reservations : info@yogastremy.com




ATELIER YOGA ET AYURVEDA - VATA DOSHA 
avec Amélie Dorizon 

samedi 16 novembre // 9h30-13h // 40€ drop in / 3 crédits forfait

Cet atelier comportera une partie explicative théorique sur le système d'Ayurveda et les doshas, puis une pratique de yoga d'environ 2H30 pour apaiser vata - l'élement air qui est lié à l'automne. 





Saturday, September 28, 2019

ATELIER OUVETURE DES HANCHES avec Amélie // SAMEDI 5 OCTOBRE

Le travail sur les hanches permet parfois de libérer des blocages émotionnels. En effet, d'un point de vue physiologique, nous stockons nos fardeaux émotionnels dans les hanches.

Les hanches sont reliées au cerveau par le biais de notre système nerveux périphérique. Notre cerveau est programmé dès la naissance pour envoyer des signaux rapides et efficaces à cet endroit de notre corps. La rapidité de cette connexion est en effet garante de notre survie. Par exemple, si un enfant tombe d'une certaine hauteur, les muscles fléchisseurs des hanches doivent pouvoir se contracter puissamment et instantanément pour adopter une position foetale, genoux vers la poitrine, et ce afin de protéger les organes internes. Lorsque nous grandissons, les muscles des hanches sont toujours parmi les premiers mobilisés en cas de danger, que ce soit pour fuir, combattre ou adopter une position de repli. Cette relation entre état de stress et mobilisation des hanches peut expliquer notre tendance à stocker des émotions réprimées à cet endroit. La violence physique n’est peut-être plus la première menace dans notre quotidien, mais les réflexes de protection n’ont pas évolué. En cas de traumatisme ou de stress, notre réflexe est de contracter les muscles fléchisseurs des hanches, et cela même si la situation ne requiert ni la fuite ni le combat. Le problème, c’est que nous ne décontractons pas. Les hanches deviennent donc un lieu de stockage, un endroit où on a tendance à accumuler des choses qu’on ne veut plus voir, mais qu’on ne veut pas jeter non plus. Il est primordial d'évacuer des hanches cette énergie stagnante, gelée (non employée, non relâchée). 


Articulation mère du membre inférieur, la hanche relie l'extrémité supérieure du fémur au bassin. C'est aussi la porte vers notre centre, muladhara. C'est une très grosse articulation, très stable grâce à un emboîtement osseux important et des muscles puissants.  Notre mobilité vient essentiellement des hanches et de ces muscles périphériques : psoas, quadriceps, iliaques, fessiers et pelvi-trochantériens. Le travail d'assouplissement des hanches est donc essentiel. 

Lors de cette séance, nous préparerons le corps par un enchaînement de différentes variantes de salutations au soleil et de postures debout, puis nous explorerons des postures au sol, toujours axées autour de l'assouplissement des muscles périphériques des hanches, souvent à l'aide de matériel (sangles, briques) afin de d'adapter l'intensité de la posture en fonction des possibilités de chacun. Relaxation pour clôturer la séance. 

2 crédits forfait / 30€ drop-in / 20€ illimités

Tuesday, September 24, 2019

Yoga - Souffle - Méditation // SAMEDI 29 SEPTEMBRE 10H-13H


ATELIER Yoga - Souffle - Méditation 

avec Sylvie Neuhuys et Nathalie Sanz


SAMEDI 29 SEPTEMBRE 10H-13H

Nous vous proposons lors de cet atelier d'explorer la respiration comme lien entre les postures de yoga et la méditation.

Les postures de yoga préparent le corps à la respiration, dénouent les tensions par un juste équilibre entre tonicité et lâcher-prise. Mobiliser le corps favorise la concentration et nous amènent naturellement vers la méditation.

La respiration a une action physiologique sur le système nerveux. Prendre conscience de sa respiration permet d'augmenter sa vitalité physique et améliore la mémoire et la vivacité d'esprit.

Cette approche vous transmet des outils pour vous accompagner dans une pratique personnelle.

Atelier animé par Sylvie NEUHUYS - Enseignante Yoga et Nathalie SANZ- Praticienne Soins Energétiques

Ouvert à tous, débutants bienvenus
30€ drop-in // 2 crédits forfait

Wednesday, September 18, 2019

LA SEMAINE LA BELLE VIE // 20-26 SEPTEMBRE >> planning modifié

...à partir de ce vendredi, nous vous présentons un programme spéciale au Mas de l'Amarine, avec des cours de yoga, des repas, et des activités conçus pour partager l'art de bien vivre en Provence sur tous les niveaux. 

Pendant la période du 20-26 septembre, nous accueillons des visiteurs internationaux ainsi que régionaux qui viennent participer en formule "retraite," mais aussi nos amis yogis Alpillois pour participer "à la carte"... les adherents de Yoga Saint-Rémy sont bienvenus à rejoindre les cours sur inscription et dans la limite des places disponibles.


PLANNING DES COURS LA BELLE VIE ☀️ 20-26 SEPTEMBRE  
Yoga Saint-Rémy @ Mas de l'Amarine
517 ancienne voie Aurélia
13210 Saint-Rémy-de-Provence

VENDREDI
*les cours de 9h30 avec Berengere et 11h avec Sabrina ont lieu comme d'habitude
18h-19h30 / Yoga Doux en musique live / Harriet / 2 crédits ou 30€ (20€ illimités)

SAMEDI 
*COMPLET* 10H-12H / Empower Flow Vinyasa  / Pradeep / 2 crédits ou 30€ (20€ illimités)
18-19H / Chant et Méditation / Pradeep / 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)

DIMANCHE
*COMPLET* 10H-12H / Detox Flow Vinyasa/ Pradeep / 2 crédits ou 30€ (20€ illimités) 
18-19H / Chant et Méditation / Pradeep / 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)

LUNDI
9H-10H30 / Vinyasa / Pradeep / 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)
11H-12H30 / Slow Flow / Sabrina / 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)
19H-20H / Yin / Valentina / 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)

MARDI
9H-10H30 / Vinyasa / Pradeep / 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)
11H-12H / Yoga - PIlates / Sophie 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)
17H30-18H30 / Yoga Doux / Harriet / 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)
19H-20H30 / Iyengar 1-2 / Jean-Pierre 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)

MERCREDI
9H-10H30 / Vinyasa / Pradeep / 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)
19H-20H30 / Hatha-Vinyasa Doux / Sabrina 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)

JEUDI

10H-11H30 / Welcome Home - revenir à sa base / Pradeep  / 1 crédit ou 15€ (inclus illimités)
* le planning habituel reprend avec les cours de Berengere à 18h et Pilates avec Katia à 19h30