CYCLE DES ATELIERS : YOGA
DES ELEMENTS AVEC AMELIE DORIZON
9 MARS – ELEMENT TERRE | 6
AVRIL – ELEMENT EAU | 4 MAI – ELEMENT FEU | 15 JUIN – ELEMENT AIR
Yoga et ayurvéda plongent
leurs racines dans les mêmes sources ; ils ont les même fondements, ce qui
rend les approches compatibles et complémentaires. L'ayurvéda (né il y a plus
de 5000 ans) est considéré comme l’art et de vivre yogique (Ayush signifie "vie" et Veda "connaissance",
"science") L'ayurvéda fait la part belle à la prévention et au
maintien de la vie en bonne santé. Environnement, climat, saisons, relations,
nourriture, style de vie, travail sont autant de facteurs qui influent sur
l'individu. L'Ayurvéda propose s'installer une interaction harmonieuse avec
l'environnement. Tout est mis en place en amont pour éviter la maladie et pour
que l'individu s'épanouisse de façon équilibrée afin d'avancer dans le voyage
du retour au Soi. Le yoga offre des outils permettant de contribuer à cette
transformation, qui requiert de l'engagement et de l'humilité.
Les cinq éléments (pancha
maha bhuta) est l'un des concepts commun au yoga et à l'ayurvéda. Selon la
philosophie du Samkhya, l'être humain est la réplique de
l'Univers en miniature. L'humain (microcosme) est une représentation de
l'Univers (macrocosme). Tous deux sont essentiellement constitués des cinq
éléments. Équilibrer sa structure signifie aussi équilibrer les 5 éléments en
nous. Les 5 éléments ou 5 états de la matière se manifestent dans le corps et
le mental, ce sont des composants formant les individus. Nous fonctionnons
comme la Nature, l'Homme fait partie intégrante de son environnement, la Nature
fait partie de l'individu, la Nature est en échange perpétuel avec l'être
humain.
· L'ether (Akash), élément majoritaire de l'univers, se retrouve
dans les zones d'espace du corps (cavités, orifices, organes creux, espaces
intercellulaires... ), il se déploie partout et sans limite dans toutes les
directions, il gouverne le mental et les sens, ainsi que le système nerveux.
· L'air (Vayu) est le souffle de vie ou
Prana, se manifeste dans tous les
mouvements et rythmes du corps/mental (respiration, circulation, pulsation
cardiaque, influx nerveux...), élément instable par excellence.
· Le feu (Agni) gouverne la température
propre à la vie, permet le métabolisme, la digestion physique, émotionnelle et
intellectuelle.
· L'eau (Apas) se retrouve dans les
liquides, fluides du corps (plasma, lymphe, salive, mucus, sueur, liquide
interstitiel...), force de cohésion, de croissante.
· Enfin la terre (Prithivi) représente la matière constitutive des tissus, et se
manifeste dans les structures denses, osseuses, les cartilages, ongles,
cheveux, dents, peau.
Chaque élément sera
exploré, conscientisé lors d'ateliers de yoga avec un panel large de pratiques
: postures/asanas (ce sera la
pratique la plus développée lors des ateliers), pratique respiratoire/pranayama, chants/mantras, visualisations avec gestes des mains/hasta mudras. L'objectif est de développer le ressenti, la
sensibilité autour des cinq éléments
en soi.
Pratiques ouverte à tous.
